健康中国中医药健康促进主题发布会：老年人闷闷不乐可能是肝气郁结，要让堵住的气“动”起来
健康中国中医药健康促进主题发布会指出，老年人闷闷不乐可能是肝气郁结所致，应对思路是让堵住的气“动”起来。发布会由国家中医药管理局官方微信“中国中医”发布。
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中国中医AI 评分1616 中国中医AI 评分2222 健康中国中医药健康促进主题发布会：秋冬老年人腰腿痛记住“热、动、吃”
健康中国中医药健康促进主题发布会提示，秋冬老年人腰腿痛记住“热、动、吃”三个字。该内容由国家中医药管理局官方微信“中国中医”发布，视频由刘茜制作，梁昕编辑、制图。
医药养生保健报社AI 评分1414 霜降节气养生：东直门医院韩亮谈平补润燥、收敛潜阳
霜降节气养生以平补润燥、收敛潜阳为要点，东直门医院男科主任韩亮就此进行讲解。韩亮师从李海松教授、白文俊教授，为李曰庆教授学术继承人，擅长中西医结合诊治男性不育症、前列腺炎、阳痿、早泄等男科疾病及男性亚健康的中医药调理。
医药养生保健报社AI 评分1515 霜降节气养生：平补固本，润燥潜阳
霜降节气养生以平补固本、润燥潜阳为要点，由北京中医药大学东直门医院治未病中心一区创科主任于国泳讲解。于国泳兼任国家中医药管理局预防保健重点专科负责人、北京中医药大学五运六气临床应用研究所执行所长，师从国医大师吕仁和教授及五运六气大家顾植山教授。
医药养生保健报社AI 评分1313 健康日历 | 霜降进补，脾胃“领情”吗？
霜降时节进补需先顾及脾胃能否受纳，这是该健康日历提出的问题。原文未展开具体进补方法或药材品种。
医药养生保健报社AI 评分2020 霜降养生两步走：先润燥后固本，这碗家常甜羹一家老小都适合
霜降养生主张分两步走，先润燥、后固本。马大勇主任医师为霜降节气推荐了一款家常甜羹，适合一家老小食用。其学术专长涵盖六经与脏腑辨证结合、经方应用及针灸与药物结合的中西医诊治。
医药养生保健报社AI 评分1818 【霜降】时至霜降迎暮秋，理性食补避开养生误区
霜降时节，养生食补需理性，避开常见误区。文章围绕暮秋时令的饮食调养展开，提醒公众在进补时注意方式方法。
允斌顺时生活AI 评分1717 霜降养生：养好肝血，准备“闭关”
霜降时节人体易出现肝血不足，表现为脱发增多、皮肤干燥、视力昏花、半夜易醒，此时应避免熬夜，因熬夜极伤肝血并可引发脾气急躁、上火、眼睛发红、便秘等后遗症。熬夜伤肝血后第二天可从饮食上弥补，霜降节气食方墨鱼汤即为熬夜后补肝血的良方。
中国中医科学院中医门诊部AI 评分1616 中国中医科学院中医门诊部10月24日（周六）医生出诊信息
中国中医科学院中医门诊部公布10月24日（周六）医生出诊信息，按上午、下午、全天三个时段分别列出出诊医生。该院为医保定点医疗机构，患者可扫描二维码预约挂号。如遇医生当天因不可抗力因素停诊，工作人员会第一时间通知。
中国中医科学院中医门诊部AI 评分1010 霜降养生：中国中医科学院中医门诊部提示“三防一养”
10月23日迎来秋季最后一个节气霜降，天气由凉转冷、气温变化幅度大，稍有疏忽易感寒生病或旧病复发。此时养生以平补润燥、强身御寒为重点，注意“三防一养”。
中医彭鑫博士工作室AI 评分2727 彭鑫博士中医育儿课堂：宝宝扁桃体发炎怎么办
彭鑫博士在中医育儿课堂中讲解宝宝扁桃体发炎的应对方法，指出其表现有咽喉疼痛并伴发热、怕冷、头痛等，中医认为与脾肺湿热上蒸及风热之邪有关。他给出金橘食疗法，带皮一次吃两到三颗，或用橙皮煮水加蜂蜜；另有鲜梨三根汤，用鲜梨一个、芦根30克、白茅根30克、葛根15克，加两碗水煮开20分钟。预防上强调增强体质、饮食清淡、经常漱口，肠胃湿气重的孩子可喝薏米、赤小豆和绿豆熬的汤。
中医彭鑫博士工作室AI 评分3030 中医彭鑫博士讲霜降节气：文化习俗与养生要点
中医彭鑫博士在《二十四节气养生》中讲解霜降节气，指出此时应以防寒、防秋燥、防抑郁为养生重点。他推荐银耳红枣羹润肺，并提醒柿子性寒、每次吃一两个且须饭后食用，空腹易致胃石症；霜桑叶可疏风清热、清肺润燥、养肝明目，脾胃虚寒者不宜。
养生小知识每日分享AI 评分2727 隔夜菜伤肝致癌风险科普：绿叶菜、海鲜、凉拌菜、卤味熟肉、菌菇类不宜留
隔夜绿叶菜、海鲜河鲜、凉拌菜、卤味熟肉和菌菇类这5种菜被列为不宜留存，因亚硝酸盐和有害菌风险较高，长期食用加重肝脏负担并增加患癌风险。剩菜应趁热冷藏、24小时内吃完并彻底加热，绿叶菜和海鲜类超过8小时不建议再吃。
养生小知识每日分享AI 评分3636 水果代餐减肥越吃越胖还伤肝：果糖在肝脏转化为脂肪
水果代餐因蛋白质几乎为零、果糖含量不低，会导致肌肉分解、基础代谢下降，多余果糖在肝脏合成脂肪，可能形成脂肪肝。文章建议水果每天控制在200到350克、放在两餐之间当加餐，正餐保留蛋白质、粗粮和蔬菜，并配合力量训练与七小时以上睡眠。
中医彭鑫博士工作室AI 评分2727 彭鑫博士谈健康：保养脾胃宜清淡、吃当季之食
彭鑫博士在《彭鑫谈内壮健康法》摘文中提出，保养脾胃应以清淡、当季之食为佳。他建议一顿饭菜色不超过三个，少食油腻，避免过甜、过辣、过咸、过酸及苦寒之物，并尽量不吃反季节生长的植物。
生命时报AI 评分5050 霜降寒燥并重，节气导师教你从动食衣息四方面调养
《生命时报》联合中华中医药学会推出“养生吧！节气”霜降篇，指出霜降昼夜温差一年最大、寒燥并重，易出现凉燥伤肺、寒邪伤阳、脾胃受寒三类不适。文章建议从动、食、衣、息四方面调养，包括踮脚转腰等懒人养身操、栗子烧鸡与北沙参15克麦冬15克生地黄15克玉竹6克组成的沙参益胃茶，以及洋葱式穿衣和护住后颈、腰腹、膝踝、口鼻四个部位。
养生中国AI 评分2626 应地药膳·霜降：霜降进补可选水鸭羊肉，滋养身心、增强免疫
《中国中医药报》社与重庆市药物种植研究所联合打造的应地药膳系列视频推出第二十期“天蜜甜成”。霜降时节江南民众喜食水鸭以滋阴，北方及岭南地区则选羊肉、兔肉、牛肉进补，以保暖润燥、健脾养胃。进补需适度，脾胃薄弱者应先健脾和胃，做到补而不燥。
养生中国AI 评分2323 霜降养生：艾灸关元、气海、命门，按揉涌泉、八髎，喝当归乌鸡汤
霜降是秋季最后一个节气，昼夜温差大、秋燥明显。养生可艾灸关元穴、气海穴、命门穴，每周2次，以温中散寒固肾；或按揉涌泉穴、八髎穴，每次150~200次，每日1遍，调补气血。另可用乌鸡1/4只、当归15克、龙眼肉10粒等煲汤，补血养肝、调理冲任。
中医喜乐心AI 评分3030 右归丸：温补肾阳、填精益髓的温补名方，与金匮肾气丸有何区别
右归丸出自明代张景岳，由熟地黄、炮附片、肉桂、山药、山茱萸、菟丝子、鹿角胶、枸杞子、当归、盐杜仲组成，主打阴中求阳、温补而不燥。其适合畏寒怕冷、大便稀溏、尿频而清同时出现的肾阳不足者，体内有湿热或阴虚火旺者不宜用。与补中有泻的金匮肾气丸相比，右归丸纯补无泻，侧重补充耗损的肾精、温养命门真火。
中医喜乐心AI 评分2828 《黄帝内经》269｜方子没错、医生不错，为什么病就是难好？
《黄帝内经·素问·汤液醪醴论篇第十四》提出“病为本，工为标；标本不得，邪气不服”，指出病人正气与体质是根本，医者、针法、方药只是辅助祛邪的手段。原文认为，医者辨证不准病机，或患者一边服药一边熬夜、贪凉耗伤精气，都会使药力难以奏效。
悦读中医AI 评分3131 霜降养生：防寒保暖、平补润燥，两款食疗方请收好
霜降是秋季最后一个节气，天气由凉转寒，寒凉与燥邪并存，慢性胃病、关节不适、感冒、气管炎等易复发或加重。养生宜防寒保暖、平补润燥、益气健脾养胃，可多食芝麻、蜂蜜、银耳，并在医师指导下艾灸中脘、关元、足三里等穴。文中另给出栗子粥与当归生姜羊肉煲两款食疗方。
北京中医药大学国医堂AI 评分3434 霜降时节寒邪易侵，北京中医药大学国医堂讲解呼吸道、心脑血管等疾病的中医防护
霜降气温骤降、昼夜温差拉大，寒邪易从肌表、口鼻、腰腹入侵，呼吸道疾病、心脑血管疾病、骨关节病和脾胃病最易复发或加重。中医防护以护好后颈大椎穴、口鼻、后背三个"风口"为先，可按揉或温和灸大椎、风门、肺俞每穴10～15分钟，并用艾叶30克加生姜10片煮水泡脚15～20分钟。慢阻肺、哮喘患者须规律使用控制类药物，食疗艾灸仅作辅助。
中医蔡锦芳AI 评分2020 守正药业携手非遗济世堂蔡氏中医药团队走进武山敬老院开展公益义诊
10月21日下午，守正药业携手非遗济世堂蔡氏中医药团队走进武山敬老院开展公益义诊。蔡锦芳师父与谢神奇、翟喜梅医师现场把脉问诊，针对腰腿疼痛、风湿骨痛、失眠体虚等问题辨证提供调理方案，并为有需要的老人开展针灸理疗。师门弟子还为老人提供推拿按摩服务。
中医蔡锦芳AI 评分2121 牛膝菊祛风除湿，千里光清热解毒｜本草江湖第3628期
中医蔡锦芳在本草江湖第3628期中介绍牛膝菊与千里光的功效：牛膝菊清热解毒、祛风除湿、活血止痛，千里光清热解毒、明目、利湿、杀虫止痒。同期还列出百合、天门冬、十大功劳、瓦韦、黄精等药材的功用。文中提示草药图片不标注拉丁学名，不建议据图采药，以免误采误食中毒。
中医普及学堂AI 评分1818 山东·青岛赤脚班（八）：太溪穴与赤脚养生案例分享
中医普及学堂发布山东·青岛赤脚班（八）内容，围绕赤脚、艾灸与扶阳理念分享多例养生实践。文中提到一名心衰老人坚持劳宫搓涌泉三个月后检查显示心脏完全通畅、免于搭桥，另有40年类风湿性关节炎患者经26天调理后关节硬化改善。内容为中医养生交流，非医疗建议。
健康时报AI 评分2626 10个极简养生小动作：每天几分钟，疏通经络调理全身
针对久坐低头人群的肩颈僵硬、手脚冰凉、气血不足等亚健康问题，一套10个无需器材、不分场地的极简养生小动作被整理推荐。动作包括搓手30秒、干洗脸20次、叩齿50次、踮脚30次、揉腹1-2分钟、提肛20次等，覆盖头颈、肩背、心肺、脾胃、腰腿调理。所有动作以轻柔舒适为准，量力而行。
中医李知行AI 评分2424 姜宏教授消髓化核方治疗腰椎间盘脱出
姜宏教授的消髓化核方用于腰椎间盘脱出患者，两例门诊病例服药2周后症状改善明显。一例腰5/骶1椎间盘膨出伴脱出、髓核游离并左侧神经根受压，用原方后复诊改善；另一例腰4/5椎间盘脱出，独活寄生汤效果不明显后改消髓化核方效果明显。
生命时报AI 评分5858 生命时报解读秋季情绪低落与光疗灯是否有效
《生命时报》采访多位专家解读秋季情绪低落，指出“悲秋综合征”并非严格医学诊断术语，而是对秋季光照减少等环境变化下情绪反应的通俗描述，季节性抑郁多于春夏季缓解。专家表示光疗对非季节性情绪问题缺乏有效证据，对部分双相情感障碍患者还可能诱发躁狂，家用光疗设备面临剂量不足问题。文章建议每天增加半小时到1小时户外活动、多晒太阳，并给出上午9~11点和下午3~4点两个时段及“影子法则”等晒太阳技巧。
中医护理AI 评分2222 中医特色疗法：棍针拨筋疗法如何缓解慢性疼痛
广州市番禺区中医院骨伤二科介绍棍针拨筋疗法，55岁患者宋阿姨经颈项部及左肩部推拨两次治疗后，左肩抬高和后伸疼痛明显减轻。该疗法以特制棍状工具实施“挑、拨、刮、点”手法松解筋膜粘连，适用于头颈肩腰腿等多部位痛症，须由专业医师操作。
中医护理AI 评分3535 “颈”要关头，中医有道：中医适宜技术调理颈椎病
颈椎病在中医属“痹证”“项痹”“眩晕”范畴，可按颈型、神经根型、椎动脉型、脊髓型、交感型、混合型分型诊断。文章按风寒痹阻、气滞血瘀、痰湿阻络、肝肾亏虚四证给出推荐方药，并介绍针灸、灸法、耳穴压豆、刮痧、中药熏蒸、拔罐及运动疗法等中医适宜技术的操作与注意事项。脊髓型绝对禁忌重手法推拿和大重量牵引。
中医护理AI 评分2525 温岭市中医院“安静温馨病房”创建评比：18个科室的降噪妙招
温岭市中医院护理部今年8月启动“静以养神，形神共养”——“安静温馨病房”创建活动，9月29日举行成果汇报评比会，18个科室登台展示一个月的降噪改进。各科室从设备降噪、行为规范、流程优化和中医特色入手，如更换静音万向轮、推行“五轻”准则、设安静时段，并用耳穴贴压、安神香囊、五行音乐等助眠。外一科病区平均噪音下降15dB，日均呼叫铃次数下降15%，睡眠质量改善率41.2%。
养生小知识每日分享AI 评分4040 血糖高的人饭后别做这3件事：躺沙发、马上吃水果、喝浓茶咖啡
血糖高的人饭后一两个小时内躺沙发、马上吃水果、喝浓茶或咖啡，都不利于稳血糖：躺卧使肌肉不收缩、糖分消耗不掉，水果果糖吸收更快，咖啡因则刺激肝脏向血液放糖。建议饭后等十几分钟喝小半杯温水，再慢走15到20分钟，饭后一小时用血糖仪测一次。进餐顺序按先吃菜、再吃肉、最后吃主食，粗粮比白米饭升糖慢，每口多嚼、一顿饭吃够20分钟。
医药养生保健报社AI 评分4040 路边银杏果（白果）不要捡不能吃：多地医院接诊过敏中毒患者
多地医院接诊因接触或食用路边银杏果导致严重过敏甚至中毒的患者，专家提醒路边银杏果不能捡、未经专业处理不能吃。新鲜银杏果外皮含银杏酸高达20毫克/千克，果仁含氢氰酸等毒素，绿色胚芽毒性最强。误食后通常3~4小时内出现呕吐、抽搐等症状，成人每次食用不宜超过10粒，孕妇、婴幼儿及儿童应完全避免。
医药养生保健报社AI 评分1515 健康日历 | 中医“治未病”，翻译过来就是“别等”
中医“治未病”理念被通俗解读为“别等”，强调在疾病发生前及早干预。该内容以健康日历形式呈现，属科普性提示，未涉及具体政策、品种或临床数据。
医药养生保健报社AI 评分4040 一文搞懂胆囊炎、胆结石、胆囊息肉：秋季护胆防发作攻略
秋季“贴秋膘”高脂饮食、早晚温差大和天气干燥三大因素，使急性胆囊炎发作进入小高峰，其中90%以上病例与胆结石相关。文章梳理胆囊炎、胆结石、胆囊息肉的区分，并给出规律进食、每日饮水1500~2000毫升、腹部保暖、科学减重及40岁起每年腹部B超筛查等护胆建议。
医药养生保健报社AI 评分2626 《医药养生保健报》获评2026年度高学术影响力中国报纸（医药卫生领域）
《医药养生保健报》在第二届报纸学术影响力创新与发展论坛上获评2026年度高学术影响力中国报纸（医药卫生领域）。评价依托中国知网引文库，统计2016～2025年本报文章在学术期刊、学位论文、会议论文中的被引情况，参评池覆盖全国1770种公开发行报纸。本报公共卫生、慢病防治、康复养生、中医药科普稿件已进入医学生、临床医护、公共卫生研究者的参考文献池。
上海中医药大学附属曙光医院AI 评分3333 世界传统医药日：上海中医药大学附属曙光医院专家解读海派膏方冬令调补
世界传统医药日之际，上海中医药大学附属曙光医院膏方团队就海派膏方冬令调补的常见问题作出解答，明确膏方为一人一方的半流体稠厚状中药制剂，需由正规机构有经验的高年资中医医生开具。膏方一般服用一到两个月，小包装少则五六十包、多则一百多包，服膏期间饮食宜清淡，喝茶应与服膏时间避开。该院2026年冬季膏方门诊10月12日开诊，现场预约至2027年2月4日。
上海中医药大学附属曙光医院AI 评分2020 上海中医药大学建校70周年公益义诊将在曙光医院开展
上海中医药大学建校70周年公益义诊曙光医院专场将于10月27日8:30—11:30在曙光医院东院举行，同步开展健康咨询及中医药科普惠民活动。张正利、方蔓倩等8位专家出诊，每位专家开放50个号源，需通过“曙光医院”微信服务号预约。现场还设拔罐、耳穴贴压、刮痧、中药贴敷等中医适宜技术体验。
黔南州中医医院订阅号AI 评分3333 黔南州中医医院科普：腰突别硬扛，正规推拿能让腰“松回来”
黔南州中医医院科普指出，腰椎间盘突出患者并非都适合推拿，禁忌情况严禁操作。推拿可放松痉挛的腰臀肌肉、调整腰椎小关节紊乱、促进局部气血循环，但不能把突出的椎间盘“按回去”，主要作用是消除水肿、缓解症状。推拿前需到正规医院完善MRI或CT等检查。
黔南州中医医院订阅号AI 评分2121 黔南州中医医院举办基层呼吸常见病诊疗、肺结节筛查与医防融合能力提升培训班
黔南州中医医院主办的省级继续医学教育项目——黔南州基层呼吸常见病诊疗、肺结节筛查与医防融合能力提升培训班，于2026年10月24—25日在都匀市港龙酒店举办。培训聚焦呼吸介入新进展、慢阻肺康复、肺结节消融与穿刺活检、社区获得性肺炎等课题，面向黔南州各级医疗机构医护人员，授予省级继续教育I类学分4分，免收会务费。