中医彭鑫博士讲霜降节气：文化习俗与养生要点

中医彭鑫博士在《二十四节气养生》中讲解霜降节气，指出此时应以防寒、防秋燥、防抑郁为养生重点。他推荐银耳红枣羹润肺，并提醒柿子性寒、每次吃一两个且须饭后食用，空腹易致胃石症；霜桑叶可疏风清热、清肺润燥、养肝明目，脾胃虚寒者不宜。