霜降养生：艾灸关元、气海、命门，按揉涌泉、八髎，喝当归乌鸡汤

霜降是秋季最后一个节气，昼夜温差大、秋燥明显。养生可艾灸关元穴、气海穴、命门穴，每周2次，以温中散寒固肾；或按揉涌泉穴、八髎穴，每次150~200次，每日1遍，调补气血。另可用乌鸡1/4只、当归15克、龙眼肉10粒等煲汤，补血养肝、调理冲任。