彭鑫博士谈健康：保养脾胃宜清淡、吃当季之食

彭鑫博士在《彭鑫谈内壮健康法》摘文中提出，保养脾胃应以清淡、当季之食为佳。他建议一顿饭菜色不超过三个，少食油腻，避免过甜、过辣、过咸、过酸及苦寒之物，并尽量不吃反季节生长的植物。