霜降养生：养好肝血，准备“闭关”

霜降时节人体易出现肝血不足，表现为脱发增多、皮肤干燥、视力昏花、半夜易醒，此时应避免熬夜，因熬夜极伤肝血并可引发脾气急躁、上火、眼睛发红、便秘等后遗症。熬夜伤肝血后第二天可从饮食上弥补，霜降节气食方墨鱼汤即为熬夜后补肝血的良方。