霜降养生：防寒保暖、平补润燥，两款食疗方请收好

霜降是秋季最后一个节气，天气由凉转寒，寒凉与燥邪并存，慢性胃病、关节不适、感冒、气管炎等易复发或加重。养生宜防寒保暖、平补润燥、益气健脾养胃，可多食芝麻、蜂蜜、银耳，并在医师指导下艾灸中脘、关元、足三里等穴。文中另给出栗子粥与当归生姜羊肉煲两款食疗方。