李振华治疗肾结石的3个经验方剂：按结石位置分期用药
李振华治疗肾结石的3个经验方剂按结石位置与病程分期使用：清利排石汤以清热利湿、活血排石为主，加味硝石矾石散可与之并用，结石下移至膀胱后改用益气排石汤增强膀胱气化以促排出。结石直径较大、长期服药效果不显著者应采取手术治疗。
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中医宝典AI 评分2121 中国互联网联合辟谣平台·晓真播报AI 评分4747 晓真播报｜0糖也有风险：代糖不等于零健康风险
中国互联网联合辟谣平台“晓真播报”提示，代糖并不等于零健康风险，长期过量食用可能助长甜瘾、扰乱肠道菌群并影响血糖代谢。糖醇类可能引起胀气、腹泻，赤藓糖醇浓度升高可能诱导血小板聚集，肥胖、三高人群更需谨慎。理性看待代糖，适量才是关键，不应把“0糖”当作无限制。
中医杂志AI 评分2626 处暑养生：清余暑、润肺燥、敛心神、健脾胃
处暑养生需从饮食、起居、情志三方面调摄，核心是清余暑、润肺燥、敛心神、健脾胃。饮食遵循“清而不寒、润而不腻”，可多食小米、粳米、薏米、山药及梨、葡萄、百合、银耳、莲藕，推荐山药百合粥、莲藕排骨汤。起居宜避秋风护肩颈、适度静养少汗养气，情志上放慢节奏以缓解“秋悲”。
中医杂志AI 评分3333 周仲瑛运用二加龙骨汤辨治内伤杂症经验
国医大师周仲瑛以“营阴不足、虚阳浮越”为核心病机，用二加龙骨汤为基础方化裁，调治眩晕、心悸、失眠、遗精、畏寒、多汗等内伤杂症。该方出自陈延之《小品方》，由桂枝加龙骨牡蛎汤去桂枝加白薇、附子而成，全方补中寓敛，共奏清上温下、滋阴潜阳、调燮阴阳之功。文章按病种分述各方加减及剂量，如眩晕常用二加龙骨汤合四君子汤加减。
中医宝典AI 评分1717 失眠危害大！中医对症调理，内服外按，从根上“赶走”失眠
失眠在中医属“不寐”“不得眠”范畴，以入睡困难、睡眠维持时间短、早醒且醒后难再入睡为主要表现，常伴日间乏力、心烦、注意力不集中。长期失眠还可能诱发焦虑、抑郁，甚至增加心血管疾病、痴呆等风险。文章主张中医对症调理，内服外按，从根上“赶走”失眠。
中医宝典AI 评分2626 立秋后岭南祛湿解乏：冬瓜扁豆薏米老鸭汤等三款汤方
立秋后岭南仍闷热多雨，湿暑交蒸易致身重、睡不醒、口黏纳差，可喝汤调理。文章给出冬瓜扁豆薏米老鸭汤、五指毛桃茯苓煲老鸭、砂山陈肾节瓜汤三款汤方的材料、做法与功效，分别侧重清暑祛湿健脾养阴、健脾祛湿益气补虚、健脾化湿理气和胃。孕妇分别忌用薏苡仁、薏苡仁和山楂。
中医宝典AI 评分2222 按肓俞穴、灸膏肓穴：中医调理肾寒与寒湿痰瘀的方法
中医宝典介绍通过按揉肚脐旁肓俞穴与艾灸后背膏肓穴来排出肾中寒气、清理寒湿痰瘀。按肓俞穴时在肚脐左右各开约一厘米处按到底停留三十秒，重复十次以上；艾灸膏肓穴坚持两三天可能出现腹鸣、排便带痰血等排病反应。孕妇、高热及局部发炎红肿者不宜自行操作。
中医宝典AI 评分3232 夏季缺钾比缺钙更危险？身体出现这些信号要警惕
北京中医药大学东方医院心内科谢医师指出，夏季出汗多、补水不及时易排钾过多，食欲下降又导致钾摄入不足，可能诱发低钾血症。人体钾丢失0.3g可引起腹胀、恶心、呕吐、嗜睡，丢失0.5g则影响心跳，增加严重心律失常和猝死风险。高血压患者、出汗多者、心衰患者、糖尿病患者等7类人为缺钾高危人群。
中医宝典AI 评分3030 慢性咽炎反复发作？中医经典方玄麦甘桔汤的清热滋阴、祛痰利咽思路
针对阴虚火旺型慢性咽炎，中医采用养阴清热、滋润咽喉的调治思路，常用玄麦甘桔汤（玄参9克、麦冬9克、甘草3克、桔梗9克）泡水代茶饮。该方由张仲景桔梗汤加玄参、麦冬化裁而来，四味药共奏养阴清热、化痰利咽之效。阳气不足及脾胃虚寒者不宜使用。
中医宝典AI 评分2424 白痰在肺、粘痰在脾、老痰在肾：中医按痰辨脏腑，对应小青龙颗粒、二陈丸、金匮肾气丸、牛黄清心丸
中医认为“白痰在肺，粘痰在脾，老痰在肾”，不同质地痰液对应肺、脾、肾三脏失衡。受凉后咳吐稀白痰可用小青龙颗粒解表化饮，但使用时间最多不超过五天；脾失健运、痰多黏腻可用二陈丸燥湿化痰，燥痰者禁用；肾阳虚所致痰多伴肢冷尿频可用金匮肾气丸温阳利水。痰迷心窍、胸闷神志不清者可试牛黄清心丸化痰祛邪、清心活血。
中医宝典AI 评分3232 睡不好失眠，推荐这几种经典食疗方
针对失眠，推荐桂圆莲子汤、静心汤、酸枣仁汤、百合绿豆乳、三味安神汤5款食疗方，如酸枣仁汤取酸枣仁10克捣碎水煎15分钟、睡前1小时温服。另建议做好5件事改善睡眠，包括卧室温度保持18~22℃、睡前1小时远离电子设备、睡前2小时不进食。
中医宝典AI 评分3838 鲜芦根：清肺胃之热的药食两用根茎及食疗方
《中华人民共和国药典》（2025版）载明鲜芦根甘、寒，归肺、胃经，功能清热泻火、生津止渴、除烦、止呕、利尿。其性凉能清肺热，味甘多液善滋阴养肺，入胃经可清胃热、降逆止呕，适用于肺热咳嗽、胃热呕哕等。文中给出鲜芦根汤（鲜芦根100克煮水10～15分钟）、鲜芦根麦冬饮（鲜芦根30克、麦冬15克）及鲜芦根雪梨粥等食疗方，并提示脾胃虚寒者及孕妇、哺乳期女性慎用。
中医宝典AI 评分3030 立秋后养肺：中医养肺七法与肺功能简易自测
中医认为秋令与肺气相应，立秋后天气转燥易伤肺，老年人秋燥伤肺到冬季更易感染肺部疾病。文章给出爬楼梯、憋气、吹火柴三种肺功能简易自测方法，并介绍宣肺、清肺、护肺、净肺、健肺、润肺、益肺七法，包括常笑、腹式与缩唇呼吸、按摩迎香穴与叩肺俞穴、主动咳嗽、登山、食疗及每日至少多喝水500毫升。
中医宝典AI 评分2626 立秋后养生以“养收”为原则：中医宝典讲滋阴敛阳
立秋后养生以“养收”为原则，贵在滋阴敛阳，精神、起居、饮食、运动皆循此道。精神上调摄情志以缓秋刑，起居上早卧早起以顺阳气收敛，饮食上少辛多酸、滋阴润肺。可按揉手太阴肺经及天突穴、迎香穴，并轻揉腹部以助脾胃运化。
中医宝典AI 评分3434 立秋后养肺润燥：甜杏仁与苦杏仁的功效差异及两款药膳
立秋后阳气渐收、由热转燥，养身重点从"心"转向"肺"。文章区分甜杏仁（南杏仁）与苦杏仁（北杏仁）：入药多用苦杏仁，性温，可通肺络、降肺气，润肺止咳兼润肠通便，但有小毒，须煮熟透、用量不宜大并遵医嘱。另推荐燕麦杏仁羹与杏仁雪梨汤两款时令药膳。
中医宝典AI 评分3131 暴汗易耗气伤津，多吃莲藕茭白等蔬菜里的天然“生脉饮”
高温天大汗易耗气伤津，莲藕、茭白、豇豆、冬瓜、水瓜、番茄等时令蔬菜具有与经典名方“生脉饮”相近的清暑益气、养心生津功效。文章分别给出五汁饮、茭白炒肉丝、凉拌豇豆、冬瓜银耳羹、水瓜薏苡仁汤、番茄银耳小米羹等做法，并提示脾虚胃寒者不宜生食莲藕、茭白须焯水且单次不超过200克、服降压药者大量食冬瓜可能致血压过低。
中医宝典AI 评分3030 中医宝典：宋代古方参苓白术散的健脾祛湿之道
参苓白术散出自宋代官方医典《太平惠民和剂局方》，由莲子、炒薏苡仁、砂仁、桔梗、炒白扁豆、茯苓、人参（或党参）、甘草、炒白术、山药组成，研末每次服6克、每日两次，现也有中成药。该方走健脾祛湿路子，兼顾补脾胃、益肺气，总体偏温，适合脾胃虚弱、食少便软、气短咳嗽、倦怠乏力等寒湿之人，不适合舌红苔少阴虚者及舌苔黄厚者。
中医宝典AI 评分2121 苍龙散治阳痿：寒湿下注证的自拟方与用药思路
中医宝典介绍自拟苍龙散治疗寒湿下注型阳痿，方含苍术30克、地龙15克、川芎15克、细辛5克、炒薏米30克、川牛膝10克、露蜂房10克、麻黄3克。适应证为阴囊冷湿、舌淡苔白厚腻、脉沉迟，作者称取苍术燥湿健脾、地龙活血，二味为君药。
中医宝典AI 评分2929 伸懒腰、踮踮脚有什么好处？中医师详解这套“懒人长寿操”
北京中医药大学东直门医院主任中医师龚燕冰在央视新闻节目中，将八段锦“双手托天理三焦”与“背后七颠百病消”合二为一，创编出升级版“伸懒腰”动作：双手举过头顶向上伸展，同时缓缓踮起脚尖再轻轻落下。伸懒腰可唤醒肌肉、放松腰椎颈椎、促进血液循环，配合踮脚还能强健骨骼、增强平衡能力、帮助下肢血液回流。
中医宝典AI 评分1818 立秋养生：秋天开始高温依旧，养生要点请查收
8月7日迎来秋季第一个节气立秋，标志孟秋时节开始，但气温通常仍较高，并不等同于酷热天气结束。针对这一节气特点，日常养生需结合立秋时节气温仍高的实际来安排。
中医宝典AI 评分2828 车前草：清热利尿、降脂养肝、助排尿酸的“全能型”药草
车前草被《本草经疏》《神农本草经》记载有通利水道、促进排尿的作用，现代研究发现其黄酮、车前苷等成分可在体外抑制尿路致病菌，并含23种抑制黄嘌呤氧化酶的物质，有助减少尿酸生成。车前草富含的车前子胶可吸附胆汁酸与食物胆固醇，总三萜类成分有助减轻肝细胞氧化损伤。干品车前草6克配车前子10克煮水，利尿通淋效果更佳。
中医宝典AI 评分2323 四肢乏力怎么办？四神丸与安肾汤：温肾暖脾，补脾阳兼顾肾阳
针对湿邪久留、脾阳耗损累及肾阳所致的四肢痿软、五更泄泻等，文章介绍四神丸（补骨脂、肉豆蔻、五味子、吴茱萸）温肾暖脾、涩肠止泻。并给出《温病条辨》卷三安肾汤处方：鹿茸3钱、葫芦巴3钱、补骨脂3钱、韭子1钱、大茴香2钱、附子2钱、茅术2钱、茯苓3钱、菟丝子3钱，水煎分三次服，久病怕服汤药者可制成丸剂。
中医宝典AI 评分2121 五苓散加味治疗夜间半身汗出不止症验案
中医临床以仲景五苓散灵活加减，治疗腰以下半身夜间汗出不止。案一32岁男性患者病程2年，予五苓散合四妙丸加味，服5剂后顽疾十去八九，再进5剂诸证全除，追访3年无复发。案二68岁女性患者病程两年余，以五苓散加味治之，3剂后诸证大减，续服5剂诸证如失，追访两年无复发。
中医宝典AI 评分3131 刘力红：为什么凉茶喝了七八年，还是上火？
刘力红在《思考中医》摘文中指出，南方患者中80%～90%平常喝凉茶，不少人虚寒明显却仍在清热。他认为这类“上火”多是经络不通、气血不畅，舌脉多呈虚寒景象，而非真有火热实据。他提醒不可一见咽喉痛就投寒凉药或青霉素，以免阳气受损。
中医宝典AI 评分2828 三仁汤在皮肤科的应用：湿疹、荨麻疹、痤疮等湿热证皮肤病的辨证治疗
三仁汤出自清代吴鞠通《温病条辨》，由飞滑石、生薏苡仁各18g，杏仁、半夏各15g，白通草、白蔻仁、竹叶、厚朴各6g组成，功在宣畅气机、清利湿热。临床可辨证加减用于荨麻疹、湿疹、痤疮、带状疱疹、脂溢性脱发等证属湿温初起及暑温夹湿之湿重于热者。舌苔黄腻、热重于湿者不宜使用。
中医宝典AI 评分2727 立秋后岭南仍闷热：三款家常调养汤的做法与宜忌
立秋后岭南高温降雨持续，暑湿易困脾胃，文章给出冬瓜扁豆薏苡仁老鸭汤、五指毛桃茯苓煲老鸭、砂仁山楂陈皮陈肾节瓜汤三款家常清淡汤品的材料与做法。汤品仅作食疗参考，不能代替诊断治疗，孕妇、儿童、慢性病患者及服药者食用前应咨询专业人士。
中医宝典AI 评分2626 中医宝典：口苦、口咸、口臭等8种味觉异常的中医辨证与方药
中医宝典梳理了口苦、口甜、口咸、口酸、口臭、口淡、口涩、口辣8种味觉异常的中医辨证与对应方药。口苦多见于肝胆热证，治宜清泻肝胆郁热，方用龙胆泻肝汤；口咸以肾虚为主，治宜滋阴降火，方用知柏地黄汤加减。口臭分胃火上蒸、胃肠食积、龋齿或口腔炎症三种情况，分别用三黄泻心汤、保和丸或山楂丸、煎水漱口处理。
中医宝典AI 评分3030 中伏到末伏用紫苏补阳排寒湿：姜枣茶、焦二仙搭配与胃苏颗粒
紫苏性味辛温，被称为“纯阳之草”，适合中伏至末伏调理空调冷饮导致的寒湿、胃胀与手脚冰凉。可取干紫苏叶5片或鲜叶8片开水焖泡三四分钟温饮，也可用鲜紫苏叶8片、生姜3片、去核红枣5颗加500毫升清水煮成紫苏姜枣茶，每周喝两三次。脾胃气滞胃胀反复者可用含紫苏梗的胃苏颗粒，但阴虚火旺、气虚、风热感冒者及孕妇需慎用。
中医宝典AI 评分2424 每天认识一味中药：玉米须
玉米须为玉米的花柱，性平味甘，归肾、胃、肝、胆经，属利水渗湿药中的利水消肿药，具有利尿、消肿、降压功效。临床常用量15至30克，大剂量可用至60克，水煎服，可用于肾炎水肿、小便不利、湿热黄疸、胆囊炎、胆结石及高血压等。药理研究显示其还有利胆、降血糖和止血作用。
中医宝典AI 评分3030 茯苓：被称为“四时神药”的药食同源药材，伏天祛湿养心安神
茯苓被称为“中药八珍”之一和“四时神药”，具有利水渗湿、健脾、宁心安神功效。茯苓家族按加工部位分为白茯苓、赤茯苓、茯神、茯苓皮、茯神木及朱砂拌制的朱茯苓，功效各有侧重，其中朱茯苓含硫化汞需在医生指导下慎用。文章还给出茯苓粳米粥、四神猪骨汤、茯苓枸杞茶等食疗方。
中医宝典AI 评分1616 红藤疏肝散结：一味药清理痰毒、血毒、气毒、湿毒，调理结节、肌瘤、囊肿
中医宝典公众号介绍红藤（大血藤）可疏肝解郁，并清理体内痰浊、瘀血、气滞与湿邪，用于调理结节、肌瘤、囊肿。文中分享一例35岁陈女士医案，其子宫肌瘤和乳腺结节经含红藤、三棱、莪术、当归、黄芪等方药调理后复查显示均已消散。
中医宝典AI 评分1515 中医宝典：四神丸、二神丸与五味子散治脾肾虚寒五更泄泻
中医宝典公众号文章讲解四神丸（肉豆蔻60克、补骨脂120克、五味子60克、吴茱萸120克，加红枣50枚、生姜120克制丸）温肾暖脾、涩肠止泻，用于五更泄泻。文章并介绍其简化方二神丸（补骨脂四两、肉豆蔻二两）及五味子散（五味子60克、吴茱萸15克），三方均可治脾肾虚寒之久泻、大便不成形。
中医宝典AI 评分4747 佛山市中医院邹鹏：新冠流感叠加流行季，中医五法固本御邪调理体质
佛山市中医院肺病科副主任中医师邹鹏针对新冠与流感叠加流行，从衣、食、住、行、中医外治五方面给出居家防疫建议。饮食上推荐藿香、苏叶、薏苡仁各3克加生姜1片、大枣2枚煮水15分钟的代茶饮，并建议空调温度不低于26℃、每天开窗通风2~3次且每次不少于30分钟。中医外治包括佩戴中药香囊、按揉迎香、风池、大椎、足三里等穴位及艾灸温阳，重点人群建议优先接种流感疫苗。
国家中医药管理局·政策文件精选AI 评分8282 国家中医药局等十一部门印发医疗卫生强基工程中医药行动方案
国家中医药局、国家卫健委、国家医保局等十一部门联合印发《医疗卫生强基工程中医药行动方案》，提出到2030年基层中医药服务网络全面建立、力争居民15分钟可达最近医疗服务点获得中医药服务。
推荐理由：方案给出2030年县级中医医院、中医馆和人才配备的具体量化目标，可据此判断基层中医药建设任务与资源投向。
国家中医药管理局·政策解读精选AI 评分7171 国家中医药管理局等11部门印发《医疗卫生强基工程中医药行动方案》并发布政策解读
国家中医药管理局等11部门联合印发《医疗卫生强基工程中医药行动方案》，明确到2030年在县级中医医院服务能力、基层中医药服务能力、人员配备、适宜技术推广和健康文化普及5个方面实现提质升级。方案共3部分，确定服务网络优化、服务能力提质增效、基层人才扩容培优等7项行动、25项重点任务，并明确部委职责分工，其中包含推动在紧密型县域医共体建设中发挥中医药作用和加大医保政策支持力度。
推荐理由：解读梳理了行动方案与既往基层中医药工程的衔接关系，以及7项行动25项任务的分工框架。
国家中医药管理局·政策解读精选AI 评分8080 国家中医药局、国家发展改革委就《中医药振兴发展“十五五”规划》答记者问
国家中医药局、国家发展改革委就国务院批复同意、两部门联合印发的《中医药振兴发展“十五五”规划》答记者问，提出到2030年实现人人享有中医药服务。规划从资源、服务、文化、开放发展等方面设置10项指标，不再设置机构、床位等规模性指标，并部署完善高质量中医药服务体系、推动中西医结合高质量发展、推进现代化中药产业等十个方面重点任务。
推荐理由：两部门以答记者问形式交代规划目标、10项指标与十方面任务，可据此了解十五五中医药发展的政策取向。
国家中医药管理局·政策文件精选AI 评分8989 国家中医药管理局、国家发展改革委印发《中医药振兴发展“十五五”规划》
国家中医药管理局、国家发展改革委印发经国务院批复的《中医药振兴发展“十五五”规划》，提出到2030年实现人人享有中医药服务。规划设10项主要指标，包括每千人口中医类别执业医师数由0.64增至0.71、中医类总诊疗人次占比由20.2%升至23%、居民中医药健康文化素养水平由28.1%升至33%。规划还部署道地药材种植技术规范、中药材种业、医保支付方式改革和中药审评证据体系等工作。
推荐理由：规划列出2030年中医药服务与人才等10项指标及配套工程，可据此判断未来五年资源投向。
国家中医药管理局·政策解读精选AI 评分6262 国家卫健委等14部门联合印发2026年纠正医药购销和医疗服务不正之风工作要点
国家卫生健康委、国家中医药局、国家药监局、国家医保局等14个部门联合印发《2026年纠正医药购销领域和医疗服务中不正之风工作要点》，以国卫医急函〔2026〕123号文发布。要点围绕年度重点任务和突出问题，在党建引领行风、强化医德医风建设、严守医疗数据安全、规范行业购销秩序、整治涉税违法行为、维护医保基金安全等11个方面提出明确要求，通过多部门联动纠治行业典型违法违规行为。
推荐理由：解读梳理了14部门联合印发的纠风工作要点，读者可据此了解年度整治的11个方面任务范围。
国家中医药管理局·政策文件精选AI 评分7171 国家卫健委等十四部门印发2026年纠正医药购销和医疗服务不正之风工作要点
国家卫健委、国家中医药局、国家药监局等十四部门联合印发《2026年纠正医药购销领域和医疗服务中不正之风工作要点》，要求各地结合实际贯彻执行。要点共十一项，包括规范化制度化常态化推进药品耗材集中带量采购并扩大品种覆盖面、研究推进医保与医药企业直接结算、严查医药流通领域价格违法行为，以及严厉打击非法行医和借保健养生名义非法开展中医诊疗行为。
推荐理由：文件列出医药购销与医疗服务纠风的十一项要点，涉及集采扩面、医保直接结算和中医诊疗乱象整治。
国家中医药管理局·通知公告AI 评分3636 国家中医药管理局公示第二十六届中国专利奖正式推荐项目
国家中医药管理局科技司公示第二十六届中国专利奖正式推荐项目，推荐项目为鲁南制药集团股份有限公司的专利ZL201310487271.X，发明人为王永炎，专利名称为一种治疗认知功能障碍的药物组合物及其在制备阿尔茨海默病药物中的应用。公示期为2026年5月22日至5月28日，共5个工作日，异议须以实名制书面形式提出并提供证明材料。