全部健康动态

中国中医科学院中医基础理论研究所将办常用中医诊断装备检测原理与操作规范培训班

中国中医科学院中医基础理论研究所主办的2026年度院级继续教育项目“常用中医诊断装备检测原理和操作规范培训班”将于10月31日至11月1日在北京举办，10月30日下午报到。培训围绕常用中医诊断装备检测原理、操作规范及临床应用，邀请清华大学、北京中医药大学等机构专家授课，考核合格者授予院级中医药继续教育学分4分，培训费1000元/人。

厚朴疗养营（文山站）招募：在三七故乡苗乡三七科技示范园开启十日调养

厚朴疗养营（文山站）启动招募，营期为11月17日至28日，地点在云南文山州砚山县苗乡三七科技示范园，费用29900元/人。营期含九日调养与一日苗乡三七特色游学，由厚朴健康管理中心调理师团队以导师制、一人一档全程陪跑，每天两小时一对一调理。11月2日前报名满15人成团，招生年龄18-70周岁。

厚朴中医学堂本周直播预告：腿通五臓安等五场中医讲座

厚朴中医学堂10月27日19:00直播“腿通五臓安”，由江水、侯菲菲主讲，内容为腿部瘀堵自测、经络疏通与肌力训练。本周另安排霜降食养、深圳线下养生班毕业开学季、耳穴调理更年期等直播，分别在厚朴中医学堂微博、厚朴App等平台播出。

厚朴中医：秋冬过敏性鼻炎反复，根源或在脾胃

厚朴中医讲师杨葳指出，秋冬过敏性鼻炎反复的根源往往不在肺而在脾胃，脾胃虚弱则运化不足、肺失津液滋养。文章给出站桩、摩腹、艾灸三种非药物调养方法，并提醒艾灸属专业技能，须经线下学习并在老师指导下操作。

中医科普：儿童频繁眨眼抽动，为何从健脾入手

中医认为儿童频繁眨眼属内生之风，根源在“土虚木摇”，治法核心是健脾、补益气血，使肝木得养。临床常用香砂六君子等方健脾，抽动可逐渐减轻。作者不赞成单纯补充维生素B6、B12，认为问题在于脾胃运化差、吸收不了。

中医普及学堂讲解小金丹妙用：配合搓脚底涌泉穴散结

中医普及学堂分享清代名医王维德《外科证治全生集》中小金丹的妙用，主张服用时配合搓热脚底涌泉穴、光脚行走。文中称一例肺结节患者服小金丹并每日光脚走两个多小时后，次年体检结节“七七八八没了”；另有一例车祸后脑部淤血引发癫痫者，拍打涌泉穴并服小金丹一个月未再发作。

薏苡附子败酱散合葛根汤治女性口周下颌反复痤疮的经验用方

吴书清总结四十余年临床经验，针对女性口周、下颌周期性反复痤疮，提出以薏苡附子败酱散合葛根汤加减施治，认为其病机为阳虚寒凝为本、瘀热疮毒为标。临证可加鹿角膏固本托毒，并按红肿热痛、硬结不消、湿热偏重等随症化裁连翘、漏芦、积雪草等药。

三则学员感想：王彦权《卫生室中医十大疾病精讲》从“方证对应”到“授人以渔”

中国中医药出版社与王彦权合作的《卫生室中医十大疾病精讲》课程落幕，学员撰文谈学习心得。有学员称课程对临床提高起到“临门一脚”作用，也有人认为十节课把基层十几年经验讲透，是“授人以渔”。课程覆盖皮肤病、咳嗽、脾胃病、心脏病等基层常见病。

彭鑫博士中医育儿课堂：孩子为什么容易患口疮

彭鑫博士在中医育儿课堂中讲解，中医将口疮归为脾胃病，舌上口疮多与心火有关，牙龈口疮与胃和大肠之火有关。孩子常患口疮与爱吃辣、牛羊肉、烤串及深海鱼虾等易上火食物有关，入冬供暖后穿得多、喝水少也易上火。西医认为部分口疮属疱疹，与细菌、真菌、病毒、螺旋体感染及维生素C和B族缺乏有关。

彭鑫博士谈健康：呼吸决定运动效果，传统功法讲究呼吸深长

彭鑫博士指出，运动时呼吸起伏急促会扰乱全身气血，正确的运动应让呼吸变得深长而非短促。五禽戏、八段锦、易筋经及太极拳等传统功法均要求动作缓慢柔和、呼吸细匀深长，是“内练一口气”的养生方式。运动以微微出汗为宜，大汗淋漓易致“大汗亡阳”，元气不足者更应选择呼吸匀称的有氧运动。

彭鑫博士讲解《黄帝内经》：肝肾阴虚该怎么调理

中医彭鑫博士在《黄帝内经》精华篇系列第625讲中讲解“持重远行，汗出于肾”“疾走恐惧，汗出于肝”，指出肝肾同源，临床调理需养肝与补肾同时进行。他习惯用大补元煎补肾，肝气虚可加当归或枸杞子，汗多用地骨皮敛汗，清下焦之火用黄柏并配砂仁反佐防寒凉碍胃。

右归丸：入冬前温补肾阳、改善腰背冷痛的中成药

右归丸是依据张景岳方子制作的中成药，用于改善肾阳不足、命门火衰引起的虚寒症状。其由熟地、附子、肉桂、山药、山茱萸、菟丝子、鹿角胶、枸杞子、当归、杜仲组成，适合腰背冷痛、酸软无力、喜温喜按并伴全身怕冷、手脚冰凉、舌质淡舌苔白者，可饭前用淡盐水送服。

97岁院士孙燕公开六条防癌养生秘诀

中国工程院院士、临床肿瘤专家孙燕结合60余年肿瘤研究，提出六条防癌养生建议：饮食有节、饭吃七分饱，睡好子午觉不熬夜，每年体检并重视高危人群癌症筛查，癌前病变早发现早治疗，尽早戒烟并防二手烟，保持心态减少不良情绪。文章指出癌前病变需到正规医院检查，不可轻信网络自查或商家科普。

健康日历 | 雾霾来袭，科学调整晨练方式

雾霾来袭时需科学调整晨练方式。该内容以健康日历形式提示公众关注雾霾天气下的晨练安排，并附有BMI、空腹运动、近视预防等相关往期推荐。

国家卫健委等三部门印发乡镇卫生院和社区卫生服务中心服务能力标准（2026版）

国家卫生健康委、国家中医药局、国家疾控局联合印发《乡镇卫生院服务能力标准（2026版）》和《社区卫生服务中心服务能力标准（2026版）》，自印发之日起施行。2022年7月16日印发的国卫基层函〔2022〕117号中两项2022版标准同步废止，各地需组织基层机构对照新版标准提升服务能力。

中国中医药出版社启动第十二届全国“悦读中医”活动

中国中医药出版社启动第十二届全国“悦读中医”活动暨2026年全国悦读中医活动·中医全民阅读季，活动时间为2026年10月20日至12月31日。活动面向社会大众开放“社会大众自荐”赛道，征集图书推介类和读书活动类原创短视频，作品时长不超过5分钟、格式为MP4、分辨率不低于1080p，发布时须添加#悦读中医话题标签。

滋阴地黄汤合交泰丸治疗重度消渴、口舌糜烂

滋阴地黄汤合交泰丸用于治疗消渴病，主治口干口渴、口舌糜烂等肝肾阴虚、虚火上浮之证。方由生地黄、熟地黄、麦冬、天冬、黄连、肉桂等组成，黄连与肉桂比例为(6~10)∶1，水煎服每日1剂。72岁女性患者空腹血糖及糖化血红蛋白均正常，服药50余剂后口干口渴与口舌糜烂均愈。

上海中医药大学附属曙光医院肝病研究所博士生林儒焘入选2026年中国科协青年科技人才培育工程博士生专项计划

上海中医药大学附属曙光医院肝病研究所博士研究生林儒焘入选2026年中国科协青年科技人才培育工程博士生专项计划。林儒焘师从冯琴、胡义扬研究员，主要从事中西医结合防治脂肪性肝病的临床与基础研究，以第一作者（含共同）发表SCI论文6篇，其中中科院一区论文4篇。该专项计划从思想引领、学术提升、社会实践等方面对青年科技后备人才开展系统化培养。

上海中医药大学建校70周年大型公益健康咨询活动在曙光医院举行

10月27日，上海中医药大学建校70周年大型公益健康咨询活动在全国13家医院同步举行，近800位专家、150余个科室参与，服务群众超万人次。曙光医院消化内科、老年医学科、骨伤科等多学科专家现场提供望闻问切、健康评估与用药指导，并开放拔罐、耳穴贴压、刮痧、中药贴敷等中医特色体验。该院中医综合治疗室与中医药文化服务体验区联合门诊将常态化开展科普惠民活动，计划每月举办一次中医适宜技术科普服务。

广州市番禺区中医院：中医特色疗法棍针拨筋疗法视频演示

广州市番禺区中医院以视频形式演示中医特色疗法棍针拨筋疗法。该内容由中医护理公众号排版发布，页面同时附有文库、精品课、护士题库及视频号等栏目入口。

【PPT】多模式中医外治技术联合西医基础护理在坏死性筋膜炎恢复期的应用

华青芬分享的PPT聚焦多模式中医外治技术联合西医基础护理在坏死性筋膜炎恢复期的应用。内容来自中卫护研院，由中医护理公众号排版发布。

耳尖放血为何对多种疾病有效：适应症与禁忌解析

耳尖穴为经外奇穴，耳尖放血具有泻火凉血、清热解毒、化瘀消症、镇静止痛、疏通经络、清脑明目及“三抗一升”等功效，适用于实证、热证、血瘀、疼痛等，如高热、急性结膜炎、流行性腮腺炎、麦粒肿、口腔溃疡、痤疮、失眠、高血压、湿疹荨麻疹等。

冬凌草消炎止痛、蓝香草祛寒除湿｜本草江湖第3632期

中医蔡锦芳在本草江湖第3632期列出冬凌草、鸡屎藤、蓝香草、鬼针草、路路通、三叶青、半夏、车前草八味药材的功效，其中冬凌草消炎止痛、健胃活血，蓝香草疏风解表、祛寒除湿、散瘀止痛。文末提示草药图片不标注拉丁植物学名，不建议据图采药，以免误采误食中毒。

【江西药仙谷】曹总带师门学员游都昌东方百慕大景区踏秋

江西药仙谷曹总带领师门学员利用课余时间前往都昌东方百慕大景区踏秋闲游，漫步鄱阳湖畔并探访老爷庙等人文景观。学员们在湖光山色与民间典故中放松身心、开阔眼界，将此次行程视为知行合一的文化学习。

【江西藥仙谷】学员赴鄱阳湖东方百慕大景区游学

江西藥仙谷学员随师父在山中认药、熬药后，由曹总带队前往鄱阳湖畔东方百慕大景区。该水域位于北纬30度、连通长江，晴天也可能突然起风浪，因而得名。学员在老爷庙看到古碑，听闻朱元璋在此遇险获巨鼋相救、称帝后建庙镇水的传说。

手贴疗法治疗尿路感染

手贴疗法在第三、四指中间贴银贴，采用第二系统，可前后加贴，用于治疗长期性尿道感染。文中称一次即可解决问题，且患者可自行反复贴，易学、易懂、易复制。

撞背养生法：缓解肩背疼痛、富贵包与舌下青筋的居家功法

撞背养生法通过背对墙面自然后撞上背部，每天练习5分钟以上，用于缓解肩背疼痛、富贵包及舌下青筋等气血不畅表现。操作时脚后跟距墙10-15公分、双脚与肩同宽，身体放松如钟摆般自然回弹，不可用力靠墙。经期、孕期、产后不满6个月及高血压者不宜撞背，宜选上午空腹练习。

震动尾闾法缓解小腹不适：群友反馈与视频查看指引

中里巴人老师粉丝互助群10群群友反馈，小腹持续不适，早上做震动尾闾法10分钟后肚子咕噜作响，随后舒服多了。想看震动尾闾法视频，可打开公众号文章。

痴呆风险高的人常说的4句话与3个“补脑法”

北京卫视养生堂指出，痴呆的伏笔可能在明显糊涂前十几年就埋下，常把“这个太便宜了，不买就亏了”“就是我养的那个，会汪汪叫的”等4句话挂嘴边的人需警惕。真正给大脑“松绑”的不是睡觉，而是分区换岗让脑区“轮休”、进入“软着迷”状态和迈开步子走一走。斯坦福大学一项纳入176名受试者的研究发现，走路能帮人打开思路，产生创意的能力明显提升。

秋吃杏仁养肺润燥：苦杏仁与甜杏仁的功效差异及药膳用法

秋季食杏仁可养肺润燥，但苦杏仁与甜杏仁须分清。苦杏仁味苦、微温、有小毒，归肺与大肠经，经冷水浸泡、沸水煮泡脱毒后可用于止咳平喘、润肠通便；甜杏仁味略甜，含丰富不饱和脂肪酸，多用于食用，过量易致肥胖。文中给出杏仁粥、杏仁水鱼汤、杏仁雪梨汤三款药膳方。

中国中医：秋冬八段锦可按季节选单式练习，附国标动作分解

国家中医药管理局官方微信“中国中医”介绍，秋冬气温渐凉时可选择动作舒缓的八段锦，不必每次整套完成，可按季节和自身情况选单式练习。秋季可重点关注“左右开弓似射雕”，入冬后可选“两手攀足固肾腰”与“背后七颠百病消”，老年人做“背后七颠”时脚跟下落要轻。

同一件事，精选收录的是《中国中医药报：秋冬可按季节选练八段锦单式》

云南陆泉村野菊花种植达2300亩，产业链带动群众增收

云南宣威市龙潭镇陆泉村野菊花种植面积达2300亩，深秋进入采收旺季，机器收割与人工捆扎同步进行。当地建成从种植采收、烘干加工到药企供货的完整产业链，花瓣半成品送往药企制作中药饮片、清热解毒制剂，秸秆制成有机肥循环利用。龙潭镇纪委聚焦土地流转、工资兑付、产销履约等环节开展监督，推动完善保底收购与务工联结机制，带动周边群众就近就业增收。

湖南省印发中医药发展“十五五”规划

湖南省人民政府办公厅近日印发《湖南省中医药发展“十五五”规划》，部署“十五五”时期中医药振兴发展。规划提出到2030年覆盖全人群全生命周期的中医药服务体系更加完善、产业发展竞争力位居全国前列等目标，并部署优化中医药资源布局、夯实中药材产业发展基础、培育现代中医药产业集群等9项重点任务，设置12个专栏。

脏腑辨证：脾与胃病辨证要点及临床证型辨析

脏腑辨证梳理脾与胃病辨证，指出脾病多虚、胃病多实，脾虚证列脾气虚证、脾虚气陷证、脾阳虚证、脾不统血证，脾实证列湿热蕴脾证、寒湿困脾证。文中以40岁女性纳少腹胀便溏等病例说明脾气虚证治宜健脾益气，并提示笔记中"脾实虚证"应为"脾实证"的笔误。

中医李知行科普：辛夷花为何被称为“通鼻第一花”

中医李知行在科普文章中指出，辛夷即玉兰花未开放的干花苞，是历代本草记载的鼻窍专药，《本草纲目》称其专治一切鼻病。日常可取辛夷花3～5朵装入茶包开水冲泡代茶饮，或与少许白芷煮水熏鼻。辛夷鼻炎丸、通窍鼻炎颗粒、鼻渊舒口服液、鼻炎康片等常见治鼻炎中成药均以辛夷为核心君药。

胆结石“最爱”的3种吃法：不吃早餐、暴饮暴食、长期高油高糖

胆结石的形成与长期饮食模式相关，不吃早餐、暴饮暴食、长期高油高糖被列为三种伤胆吃法。不吃早餐使浓缩胆汁滞留，暴饮暴食打乱胆囊收缩节奏，高油高糖则让胆汁成分失衡。护胆需定时吃早餐、三餐规律七八分饱、少油少糖多纤维、多喝水并控制体重。

痛风不是吃出来的？这4类“尿酸炸弹”食物再馋也要忍住

高嘌呤肉类、海鲜贝类、酒精饮品和高糖饮料被列为四类“尿酸炸弹”，动物内脏、浓肉汤、贝类虾蟹、啤酒及含糖饮料均会推高尿酸水平。控制尿酸还需每天饮水至少2000毫升、控制体重、适度运动、规律作息，并建议每年体检加查尿酸。

男性健康日：一个补肝肾的药酒方

中国男性健康日前夕，一款补肝肾药酒方公布：桂圆肉150克、枸杞50克、当归15克、菊花15克，用黄酒或无勾兑原酒3斤浸泡一个月，每日30毫升温热饮用。该方功效为补气血、强筋骨，滋肝、补肾、强心，宜搭配枳椇四物饮，且不宜过量。

头发早白、枯黄？陈允斌分享名方“一味薯蓣饮”

陈允斌介绍出自《医学衷中参西录》的“一味薯蓣饮”，可调理“一切阴分亏损证”，尤其适合头发早白、脱发枯黄、病后体虚及能吃但消瘦者。原方为每日用怀山药120克至180克煮水代茶饮，简易做法是每天吃怀山药粉2~3包。其叮嘱需用量大、选道地垆土铁棍怀山药，并避开含速溶剂、奶精、香精或甜味剂的添加产品。

医案：受寒腰痛服用寒湿痹颗粒三天止痛

一名读者长夏户外大汗后进入空调房受寒湿，突发腰痛，按压委中穴及服用独活寄生丸一盒均无效。经AI推荐服用寒湿痹颗粒，第一天无明显缓解，第二天疼痛大减，第三天完全不痛。该药由制附子、制川乌、黄芪、桂枝、麻黄、炒白术、当归、白芍、威灵仙、木瓜、细辛、炙甘草组成，具有祛寒除湿、温通经络功效，用于肢体关节疼痛、局部畏寒及风湿性关节炎。