胆结石“最爱”的3种吃法：不吃早餐、暴饮暴食、长期高油高糖

胆结石的形成与长期饮食模式相关，不吃早餐、暴饮暴食、长期高油高糖被列为三种伤胆吃法。不吃早餐使浓缩胆汁滞留，暴饮暴食打乱胆囊收缩节奏，高油高糖则让胆汁成分失衡。护胆需定时吃早餐、三餐规律七八分饱、少油少糖多纤维、多喝水并控制体重。