中国中医药报官方号· 中国中医药报官方号·· 3 天前精选AI 评分57
中国中医药报：秋冬可按季节选练八段锦单式
天冷了，八段锦可以这样练！跟着国家级“教材”练起来~
AI 导读
中国中医药报官方号结合新华社、人民日报健康客户端内容介绍，秋冬练八段锦不必每次整套完成，可按季节和自身情况选练单式，秋季可重点练“左右开弓似射雕”，入冬后可选“两手攀足固肾腰”与“背后七颠百病消”。
推荐理由
按季节拆解八段锦单式练法，并给出老年人及慢病人群的练习禁忌，便于读者按自身情况调整。
来源：中国中医药报官方号 · mp.weixin.qq.com