厚朴中医陈丽双：身弱之人的调理方法
中医执业医师陈丽双结合身心健康评估案例，介绍身弱之人的调理思路：此类人群气血不足、脾胃虚弱，抽血需慎重，非必要不抽血，备孕者尤须警惕。调理上主张针刺配合汤药通中带补，辅以艾灸太溪、足三里，并强调三分治七分养，重视食补、早睡与情绪疏导。
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北京厚朴中医AI 评分3232 广东省中医院AI 评分3535 立冬将至手足麻木加重，广东省中医院刘振杰团队讲中医综合治疗如何应对
立冬临近气温走低，糖尿病病程较长的患者手足麻木、发凉往往加重，广东省中医院芳村医院刘振杰主任团队结合许阿姨病例讲解应对思路。中医认为该症多属"消渴""痹证""痿证"，与气血阴阳亏虚、痰浊瘀血阻滞络脉相关，案例辨证为肾虚血瘀，以六味地黄丸为基础方加丹参、三七活血通络，并配合针刺足三里、三阴交、涌泉及火龙罐温经通络。经规范西医基础治疗联合中医综合干预，患者手足麻木、发凉较入院时有所减轻，睡眠亦改善。
广东省中医院精选AI 评分4242 广东省中医院：14岁女孩腹痛查出近18厘米盆腔肿物
广东省中医院芳村医院妇科接诊一名14岁患者，其阴道出血持续约二十天被当作月经不调，后因突发腹痛就诊，CT显示腹盆腔囊实性占位最大截面约185×101×184毫米，医生首先考虑卵巢畸胎瘤并安排手术探查。文章提示腹围进行性增大、反复腹痛腹胀、月经紊乱或异常出血等信号应尽早就诊，并说明青少年卵巢肿瘤手术会尽量保留正常卵巢组织。
推荐理由：通过一例14岁患者盆腔巨大肿物的诊疗过程，提示青少年卵巢肿瘤的识别信号与就诊时机。
广东省中医院AI 评分3939 广东省中医院心理睡眠科：霜降时节顺秋收润秋燥的睡眠调养
广东省中医院心理睡眠科李艳主任团队在霜降节气养生讲座中提出，此时人体气血心神需由发散转为潜藏，饮食调养以少辛增酸、甘润平补为原则，并强调先把主食吃够。团队推荐一款润燥安眠茶，取菊花10克、南杏仁15克、枸杞子15克、鲜梨一个约200克煎煮饮用，脾胃虚寒易腹泻者菊花需减量或不用。
北京卫视养生堂AI 评分3131 北京卫视养生堂：按揉太溪、大钟、照海、水泉四穴，秋季润肺为冬季补肾“预热”
北京卫视养生堂节目介绍，脚踝内侧的太溪、大钟、照海、水泉四穴为“肾窝四穴”，建议在傍晚17-19点或睡前按揉。节目提出一补就上火多因肺“肃降”通道不畅，宜先秋季润肺再于立冬后补肾，并给出玉竹6克、金樱子4克、南沙参5克的代茶饮。服用他汀类降脂药或降压药者不宜吃柚子。
中医彭鑫博士工作室AI 评分2424 彭鑫博士中医育儿课堂：孩子得了水痘怎么办
彭鑫博士在中医育儿课堂讲解水痘属水痘—带状疱疹病毒引起的传染病，发热一至两天后出现斑丘疹、疱疹与结痂。他建议第一时间就医并配合食疗，可用金银花、薄荷、杏仁各10克煮汤，一天喝两次。预防上推荐注射疫苗，有效率90%以上。
中医彭鑫博士工作室AI 评分1414 彭鑫博士谈健康：内心与内脏强壮才是真健康
彭鑫博士提出“内壮”包含内脏强壮与心神强大两方面，主张通过五禽戏、八段锦、太极拳等与呼吸配合的传统功法锻炼精气神，而非西方练肌肉的方式。他认为呼吸深长可和缓按摩内脏、推动脏腑气血运行，严重疾病多发生于内脏，锻炼应往柔软方向而非强硬。心神安静则气定神闲，与内脏强壮互为因果。
中医彭鑫博士工作室AI 评分1313 彭鑫博士讲解《黄帝内经》精华篇：学好中医必备的知识结构
彭鑫博士在《黄帝内经》精华篇系列第627讲中，围绕《素问·宝命全形论篇第二十五》"能存八动之变，五胜更立；能达虚实之数者，独出独入，呿吟至微，秋毫在目"一段，讲解学好中医需掌握的知识结构。他指出，八风指乾坎艮震巽雷坤兑八个方位，五胜即金木水火土五行相生相克，能通达虚实变化者方有独到见解。他强调阴阳五行、河图洛书是传统文化核心方法论，掌握后再读其他传统典籍更易理解。
中医小妙招AI 评分2727 坚持干梳头改善头屑与头发油腻：中里巴人梳头法群友反馈
一名30岁群友长期头发油腻、头屑成块，换用多个品牌去屑洗发产品无效，按中里巴人梳头法早晚各梳头100下（十指肚拍50下、梳50下），坚持一周油腻感减少、头屑变小，两周后头屑基本消失。文章同时引《圣济总录》"梳欲得多，多则祛风"及中里巴人《求医不如求己3》中梳头通经络的说法。
上海中医药大学附属曙光医院AI 评分3030 曙光医院世界卒中日科普：秋冬脑血管“危险窗口期”防护与膏方调治
10月29日第21个世界卒中日，曙光医院提示秋冬温差可达10℃以上，血管收缩致血压波动，缺血性脑卒中入院病例明显升高。护脑重在“稳”与“润”，头颈脚踝保暖、晨起温水、10点后锻炼；膏方以化痰祛瘀通络调治动脉硬化、斑块及中风后遗症。曙光医院2026年冬季膏方门诊10月12日开诊，现场预约至2027年2月4日。
中医蔡锦芳AI 评分2424 濂溪杏林书院曹达飞院长走进蔡锦芳守正中医药课堂 讲授灸穴之道
10月27日，濂溪杏林书院执行院长曹达飞走进全国名老中医蔡锦芳守正中医药课堂，开讲"灸穴之道认知"。课程提出灸法本质为心法，强调"离穴不离经"，并重点讲解肝经14个穴位，分享大敦、太冲、期门、章门四个重点穴位的定位与主治。课程还提及国家正开展为期一年的养生行业整顿，整治无证行医乱象。
养生小知识每日分享AI 评分3535 脖子后面长“肉包”不是胖，是颈部代谢通道堵了
脖子后方鼓起的软“肉包”医学上称颈部脂肪垫或富贵包，本质是局部脂肪异常堆积并伴软组织增生纤维化，根源在于该区域血液循环和淋巴回流不畅。长期低头、驼背、枕头过高等不良姿势使肌肉紧张压迫血管淋巴管，代谢废物堆积，可引发颈部僵硬、头痛头晕、肩痛，甚至加速颈椎退化。解决关键是纠正姿势、坚持颈部运动与有氧锻炼、热敷按摩及调整饮食，而非单纯减肥；若包块短期明显增大变硬或伴手麻、视力模糊，须尽快就医。
广东省中医院AI 评分3939 手指遇冷就“换颜色”？广东省中医院科普雷诺现象
雷诺现象是寒冷刺激或情绪激动导致肢端细小动脉痉挛、血流暂时中断，手指依次出现苍白、青紫、潮红三阶段变化，发作可持续几分钟至二十分钟左右。该现象分为原发性和继发性两类，继发性最常见于系统性硬化症、混合性结缔组织病、系统性红斑狼疮、类风湿关节炎等风湿免疫病，约20%类风湿关节炎患者会出现。中医将其归为“痹证”“脉痹”“血痹”范畴，主张辨证论治，初期温经散寒、中期活血通络、后期益气养血。
广东省中医院精选AI 评分4646 广东省中医院：更年期护骨为何还要一起练肌肉
广东省中医院在科普文章中提出，绝经后女性护骨不能只看骨密度，还应关注肌力、肌肉量和身体活动能力。文章援引今年世界骨质疏松日中国主题“骨肌同管，共促健康”，建议每周进行2至3次、每次20至30分钟的抗阻力量训练，并提醒确诊骨质疏松者不可自行停用规范药物。
推荐理由：文章借世界骨质疏松日主题，解释绝经后女性为何护骨需同时关注肌力，并给出可操作的训练与居家细节。
广东省中医院AI 评分4141 广东省中医院芳村医院急诊科：一例后循环卒中致眩晕的急救启示
广东省中医院芳村医院急诊科接诊一例54岁女性患者，因头晕伴行走左偏就诊，头颅MRI（DWI）证实为左侧延髓急性脑梗塞，即后循环缺血性卒中。急诊团队经卒中绿色通道给予双联抗血小板、强化降脂治疗，并同步实施平衡针（升提穴、头痛穴）与中药药枕干预，针刺后不到3分钟头晕明显减轻，从接诊到收入卒中单元全程不到一小时。
广东省中医院精选AI 评分4949 广东省中医院：呕吐打嗝两个月查不出原因，医生追问视物模糊后确诊视神经脊髓炎谱系疾病
广东省中医院二沙岛医院脾胃病科接诊一名反复恶心呕吐、嗳气两个多月的年轻男子，胃镜、腹部CT等检查均未见消化道器质性病变，医生追问发现其视物模糊、眼痛，进一步检查AQP4抗体阳性，经中医经典科与神经内科会诊确诊为视神经脊髓炎谱系疾病。
推荐理由：通过一例被误诊两个月的呕吐病例，说明顽固性呕吐伴视物模糊需警惕神经系统疾病，并给出可识别的预警信号。
中医彭鑫博士工作室AI 评分1919 彭鑫博士谈“内壮”健康法：身体健康、五脏安和、内心宁静三层涵义
彭鑫博士在《彭鑫谈内壮健康法》中提出“内壮”包含身体健康、五脏安和、内心宁静三层涵义，并介绍揉腹、固肾功、站桩、打坐、腹式呼吸等自我锻炼方法。书中指出中医将致病因素归为内因七情、外因六淫及饮食不调、起居无常等不内外因，强调通过调整观念与生活方式防病于未然。
中医彭鑫博士工作室AI 评分1919 彭鑫博士讲解《黄帝内经》：五脏功能及失守的表现
中医彭鑫博士在《黄帝内经》精华篇系列第626讲中解读《素问·脉要精微论篇第十七》“五脏者中之守也”一段，指出五脏各有职守，守正常则气血安和，失守则呈现病态甚至危及生命。讲解逐句分析中气之湿致声如从室中言、夺气之郑声、神明之乱之谵语，以及仓廪不藏、水泉不止等脾与膀胱失守表现，并给出化湿、安神镇肝、健脾止泻等治疗思路。
中医范怨武AI 评分2424 中医范怨武：反复胸闷胸痛，查冠脉无异常，警惕胆心综合征
中医范怨武自述反复胸闷胸痛多年，冠脉核磁显示血管无异常，后查出胆囊息肉、血脂偏高，按压章门、期门有压痛，判断为胆心综合征，用温胆汤合生脉饮调理并少食油腻后缓解。另有一位67岁患者突发胸闷，服瓜蒌薤白汤、丹参饮、生脉饮三天明显缓解，冠脉核磁示狭窄程度在25%以内。
悦读中医AI 评分2727 世界男性健康日：国医大师周信有治前列腺增生的经验方与标本兼治思路
世界男性健康日，国医大师周信有提出前列腺增生多属肾气亏虚、气化不利，治当益肾疏肝、活血散结利水、标本兼顾。其经验方含淫羊藿20g、女贞子20g、金毛狗脊15g、怀牛膝15g等14味药，水煎服每日1剂，主治肾气亏虚型前列腺增生，症见排尿困难、腰膝酸痛乏力等。
上海中医药大学附属曙光医院AI 评分1616 上海中医药大学附属曙光医院皮肤科举办世界银屑病日患者教育及健康咨询活动
上海中医药大学附属曙光医院皮肤科将于10月29日上午9:30-11:00在东院门诊楼二层5病区皮肤科附近举办世界银屑病日患者教育及健康咨询活动，提供健康咨询、中医特色日常护理与饮食指导、银屑病复发预防及共病管理建议。活动面向银屑病患者及关注皮肤健康的市民，免费咨询，可直接到场参与。
生命时报AI 评分5454 生命时报采访专家：脸上4种变化提示内脏疾病
《生命时报》采访北京大学人民医院任倩和厦门市中医院梁惠卿，总结面色晦暗、突眼或眼睑浮肿、异常脸红、鼻翼变宽嘴唇增厚4类面容变化，分别提示肝脏、甲状腺、皮质醇增多和肢端肥大症等问题。文中提到肢端肥大症从出现征兆到确诊平均延误7~10年，并给出与疲劳脸区分的方法及6条养颜建议。
懒兔子AI 评分3535 胰腺癌的早期辨证与预防：从急性胰腺炎到慢性胰腺炎的中医论治
胰腺癌早期可表现为无痛性黄疸、50岁以上新发糖尿病或血糖突然失控、3个月内体重下降超过5公斤等信号，超过80%的患者确诊时已是中晚期，总体五年生存率仅约5%。预防胰腺癌最有效的办法是先不得胰腺炎，因绝大部分胰腺癌由慢性胰腺炎转化而来，而慢性胰腺炎多由急性胰腺炎未治愈或反复发作发展而成。普通急性胰腺炎可用大柴胡汤和解少阳、内泻热结，慢性胰腺炎可归属肝脾不和或肝胃不和，常用小柴胡汤疏肝和胃。
北京中医药大学国医堂精选AI 评分5555 北京中医药大学国医堂：阴虚本义是阴气亏虚，根源多在脾胃
北京中医药大学国医堂发文指出，《黄帝内经》中的“阴虚”指体内阴气亏虚，而非阴液匮乏，其根源大多在脾胃。文章引《灵枢·邪客》失眠病机与《素问·调经论》“阴虚生内热”说明脾胃劳损、运化失司是关键，并提醒脾胃虚弱者盲目服用熟地黄、石斛等滋腻滋阴药可能越补越难受，应先顾护脾胃、调整饮食作息。
推荐理由：文章回到《黄帝内经》原文辨析阴虚本义，指出其根源多在脾胃，为日常滋阴进补的常见误区提供理论解释。
生命时报AI 评分5252 生命时报解读手脚冰凉：中医分阳虚体寒肝郁，伴4个特点需排查血管堵塞
《生命时报》综合多位专家观点解读手脚冰凉，中医认为与阳虚、体寒、肝郁相关，现代医学则归因于寒冷时四肢血管收缩等自我保护机制。文章提示若出现一侧温度明显偏低、麻木持续、夜间疼痛加重、活动后不适等4个特点，应到血管外科排查下肢动脉硬化闭塞症。日常改善可从补铁和维生素B12饮食、适量运动、深呼吸冥想、保暖及避免过度节食入手。
广东省中医院AI 评分3333 广东省中医院陈志强：独肾患者腰酸非肾坏，属脾虚湿困、肾气不足
广东省中医院男科陈志强教授接诊一名左肾萎缩、仅靠右肾维持功能的43岁独肾患者，其右肾0.4×0.9cm结石合并轻度积液，肌酐、尿量、尿常规均正常。陈志强辨证为脾虚湿困、肾气不足，以四君子汤合二陈汤加减加杜仲、桑寄生、牛膝脾肾同调，一周后腰酸明显减轻、大便成形。他提醒独肾人群每年至少查一次肌酐、尿常规和泌尿系B超，每日饮水2000毫升以上。
广东省中医院精选AI 评分4242 广东省中医院张忠德团队解答换季口干舌燥等四类调理问题
广东省中医院张忠德团队在《德叔医古》专栏回答换季调理问题，指出岭南夏秋交替的咽干、有痰、声沙多为燥邪伤肺，不宜一味喝清热解毒凉茶，可选用麦冬、玉竹、雪梨煮水润咽喉。针对感冒后干咳，团队建议以祛风解痉、润肺降逆为主，可用炙枇杷叶、杏仁、橘红煮水或煲粥，不要猛吃寒凉药物或盲目使用抗生素。支气管扩张患者出现黄脓痰、咯血或燥咳之象时不宜艾灸；过敏性鼻炎可按揉迎香穴、擦鼻旁，并注意房间湿度。
推荐理由：广东省中医院团队针对换季咽干、感染后咳嗽、鼻炎等四类常见问题给出分证调理与艾灸禁忌，读者可对照自身症状参考。
黔南州中医医院订阅号AI 评分2323 霜降常见病中医预防：顺应收藏，系统防护
霜降时节阳气由收转藏，凉燥与寒气交织，中医预防以“未病先防”为原则，围绕呼吸、消化、心血管系统和皮肤四类常见问题给出食疗与禁忌。推荐核桃百合小米粥（核桃仁15克、百合10克、小米50克）、南瓜栗子羹（南瓜200克、栗子100克）等，并强调早睡、适度活动、慢性病患者宜在医师指导下调整。
中国中医科学院中医门诊部AI 评分1717 中国中医科学院中医门诊部：提升免疫力，中医这些是关键
中国中医科学院中医门诊部援引《黄帝内经》“正气存内，邪不可干”，介绍中医“治未病”的预防思想与提升免疫力、避免邪气侵犯的多种方法。文章同时提示，门诊时间、出诊地点、门诊类型及挂号费用如有变动，以门诊公布为准。
北京厚朴中医AI 评分3232 厚朴中医：秋冬过敏性鼻炎反复，根源或在脾胃
厚朴中医讲师杨葳指出，秋冬过敏性鼻炎反复的根源往往不在肺而在脾胃，脾胃虚弱则运化不足、肺失津液滋养。文章给出站桩、摩腹、艾灸三种非药物调养方法，并提醒艾灸属专业技能，须经线下学习并在老师指导下操作。
中医范怨武AI 评分2525 中医科普：儿童频繁眨眼抽动，为何从健脾入手
中医认为儿童频繁眨眼属内生之风，根源在“土虚木摇”，治法核心是健脾、补益气血，使肝木得养。临床常用香砂六君子等方健脾，抽动可逐渐减轻。作者不赞成单纯补充维生素B6、B12，认为问题在于脾胃运化差、吸收不了。
中医彭鑫博士工作室AI 评分1919 彭鑫博士中医育儿课堂：孩子为什么容易患口疮
彭鑫博士在中医育儿课堂中讲解，中医将口疮归为脾胃病，舌上口疮多与心火有关，牙龈口疮与胃和大肠之火有关。孩子常患口疮与爱吃辣、牛羊肉、烤串及深海鱼虾等易上火食物有关，入冬供暖后穿得多、喝水少也易上火。西医认为部分口疮属疱疹，与细菌、真菌、病毒、螺旋体感染及维生素C和B族缺乏有关。
中医彭鑫博士工作室AI 评分2929 彭鑫博士谈健康：呼吸决定运动效果，传统功法讲究呼吸深长
彭鑫博士指出，运动时呼吸起伏急促会扰乱全身气血，正确的运动应让呼吸变得深长而非短促。五禽戏、八段锦、易筋经及太极拳等传统功法均要求动作缓慢柔和、呼吸细匀深长，是“内练一口气”的养生方式。运动以微微出汗为宜，大汗淋漓易致“大汗亡阳”，元气不足者更应选择呼吸匀称的有氧运动。
中医彭鑫博士工作室AI 评分2222 彭鑫博士讲解《黄帝内经》：肝肾阴虚该怎么调理
中医彭鑫博士在《黄帝内经》精华篇系列第625讲中讲解“持重远行，汗出于肾”“疾走恐惧，汗出于肝”，指出肝肾同源，临床调理需养肝与补肾同时进行。他习惯用大补元煎补肾，肝气虚可加当归或枸杞子，汗多用地骨皮敛汗，清下焦之火用黄柏并配砂仁反佐防寒凉碍胃。
中医李知行AI 评分2525 脏腑辨证：脾与胃病辨证要点及临床证型辨析
脏腑辨证梳理脾与胃病辨证，指出脾病多虚、胃病多实，脾虚证列脾气虚证、脾虚气陷证、脾阳虚证、脾不统血证，脾实证列湿热蕴脾证、寒湿困脾证。文中以40岁女性纳少腹胀便溏等病例说明脾气虚证治宜健脾益气，并提示笔记中"脾实虚证"应为"脾实证"的笔误。
中医小妙招AI 评分1313 中医小妙招：拍打止咳五步法
中医小妙招介绍拍打止咳五步法，依次拍打左右手上肘、下肘各20下，再拍大腿后侧、小腿后侧和膝盖各20下，称每天可拍打多遍、次数不限于20次。该方法称源自中里巴人老师的山药社区，文中以网友反馈称拍打后咳嗽、痰量减少。
中医出版AI 评分3030 谷世喆砭石治颈椎病：按经取穴，颈、肩、臂三步操作
谷世喆教授临床常用砭石疗法治疗颈椎病，以推、刮、点揉为主，按经络辨证取穴，力量由轻渐重、以能耐受为度。操作分颈项、肩背、上肢三步：颈项部大面积手法5分钟并点揉颈夹脊、颈百劳、大杼等穴；肩部推刮10分钟后点揉天宗、肩井等穴各2分钟；上肢推擦10分钟后再按麻木部位辨经取穴。
广东省中医院AI 评分3434 广东省中医院二十四节气养生讲堂霜降专场：李艳教授讲“睡养有方”过深秋
10月24日，广东省中医院建院百年系列活动之二十四节气养生讲堂第十三场霜降专场开讲，心理睡眠科主任李艳教授以《霜降时节 睡养有方》为题讲解深秋睡眠养生。李艳建议22:30前上床、早卧早起，按揉涌泉、三阴交、安眠穴，并推荐菊花南杏仁枸杞鲜梨茶；失眠每周≥3次且持续3个月需及时就医。现场还提供头部刮痧、耳穴压豆体验及润燥茶等茶饮。
广东省中医院精选AI 评分5757 广东省中医院儿科：过敏原报告单加号不等于真过敏，三步识别法教你辨别
广东省中医院儿科团队针对家长看到食物过敏原IgE报告单加号就盲目忌口的问题，依据《过敏原特异性IgE检测结果临床解读专家共识(2026版)》提出三步识别法：先问进食后2小时内是否反复出现症状，再看是否存在花粉-食物、尘螨-甲壳类等交叉反应，最后判断IgE浓度等级高低并不等同于症状轻重。文章强调IgE阳性可能只是无症状致敏，建议携带报告找变态反应科专科医生结合病史判断，避免不必要回避导致营养不良。
推荐理由：文章用三步识别法区分食物过敏原IgE阳性与临床过敏，帮助家长避免因报告单加号而盲目忌口。
中医彭鑫博士工作室AI 评分2525 彭鑫博士讲解《黄帝内经》：什么是正确的补肾方法
中医彭鑫博士在《黄帝内经》精华篇系列第624讲中解读《素问·玉机真藏论》冬脉如营，指出冬脉即肾脉，太过则解㑊、脊脉痛、少气不欲言，不及则心悬如病饥、䏚中清、脊中痛、少腹满、小便变。他强调补肾须阴阳平衡，补肾阳时佐熟地、山萸肉滋肾阴，补肾阴时佐肉桂、砂仁或益智仁温肾阳。