生命时报：晒太阳补维D，隔着玻璃晒效果大打折扣

《生命时报》邀请专家解读日晒与维生素D合成的关系，指出人体90%以上维D靠皮肤接触阳光中的UVB合成，而玻璃会阻挡大部分UVB，隔着窗户晒所需波段紫外线透过率不足50%。文章建议普通成年人每天上午10点至下午3点晒15~30分钟，并给出影子短于身高时不宜日晒、秋冬露出脸和手等具体方法。