早起刷牙恶心、舌苔厚腻？身体在提醒湿气重

早起刷牙恶心、舌苔厚腻是湿气重的典型信号，常伴身体发沉、大便黏腻、皮肤出油等表现。祛湿需从饮食健脾、运动出汗、早睡修复、睡前泡脚四方面入手，并注意调节情绪、保持环境干爽。轻度可自行调理，重度应及时就医。