世界卒中日科普：识别“双120”，把握卒中救治与预防窗口
2026年10月29日是第21个世界卒中日，中国卒中学会年度主题为“卒中防治·即刻行动”，中国卒中学会在“中风120”基础上发布“双中风120”，增加眼部和下肢症状以提高后循环卒中识别率。
推荐理由：围绕世界卒中日梳理“双120”识别要点与院前禁忌，并说明中西医在救治与康复中的分工。
#治未病/预防
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广东省中医院精选AI 评分4646 广东省中医院：更年期护骨为何还要一起练肌肉
广东省中医院在科普文章中提出，绝经后女性护骨不能只看骨密度，还应关注肌力、肌肉量和身体活动能力。文章援引今年世界骨质疏松日中国主题“骨肌同管，共促健康”，建议每周进行2至3次、每次20至30分钟的抗阻力量训练，并提醒确诊骨质疏松者不可自行停用规范药物。
推荐理由：文章借世界骨质疏松日主题，解释绝经后女性为何护骨需同时关注肌力，并给出可操作的训练与居家细节。
养生中国精选AI 评分4242 97岁院士孙燕公开六条防癌养生秘诀
中国工程院院士、临床肿瘤专家孙燕结合60余年肿瘤研究，提出六条防癌养生建议：饮食有节、饭吃七分饱，睡好子午觉不熬夜，每年体检并重视高危人群癌症筛查，癌前病变早发现早治疗，尽早戒烟并防二手烟，保持心态减少不良情绪。文章指出癌前病变需到正规医院检查，不可轻信网络自查或商家科普。
推荐理由：97岁肿瘤专家孙燕的六条防癌建议，涵盖饮食、睡眠、体检与情绪管理，其中癌前病变早查早治一条常被忽略。
中国中医药报官方号精选AI 评分5757 中国中医药报：秋冬可按季节选练八段锦单式
中国中医药报官方号结合新华社、人民日报健康客户端内容介绍，秋冬练八段锦不必每次整套完成，可按季节和自身情况选练单式，秋季可重点练“左右开弓似射雕”，入冬后可选“两手攀足固肾腰”与“背后七颠百病消”。
推荐理由：按季节拆解八段锦单式练法，并给出老年人及慢病人群的练习禁忌，便于读者按自身情况调整。
北京中医医院精选AI 评分5757 北京中医医院专家详解骨质疏松防治：为何天天补钙仍骨松
首都医科大学附属北京中医医院老年病科专家贾淑红、王丽丽在科普直播中详解骨质疏松防治，指出天天喝奶吃钙片仍骨质疏松，多因维生素D不足导致钙吸收不够。文章给出我国50岁以上人群骨质疏松患病率19.2%、女性32.1%等数据，说明诊断金标准为双能X线吸收检测法（DXA）查腰椎和髋关节，超声骨密度只适合初筛，并建议结合骨代谢标志物PINP与β-CTX判断骨形成和骨吸收状态。
推荐理由：文章用DXA与骨代谢标志物区分诊断与监测，并给出钙和维生素D的分次随餐服用细节，便于读者对照日常补钙做法。
北京中医医院精选AI 评分4343 北京中医医院呼吸科解读间质性肺病：症状信号与筛查检查
首都医科大学附属北京中医医院呼吸科专家解读间质性肺病，指出长期干咳、活动后胸闷气短、杵状指等是典型预警信号，干咳超过两周伴活动后气短应就医筛查。文章说明高分辨CT用于确认肺间质病变、肺功能用于评估严重程度、支气管镜用于查找病因，三者作用不同无法互相替代。
推荐理由：北京中医医院呼吸科逐项解释间质性肺病的症状信号与高分辨CT、肺功能、支气管镜各自的作用，便于读者理解筛查路径。
北京中医医院精选AI 评分4545 北京中医医院科普：肝病与睡眠问题如何相互影响及日常调护
北京中医医院科普指出，肝病患者睡眠障碍发生率远高于普通人群，表现为入睡难、夜醒多、早醒、打鼾憋气、白天嗜睡等，肝病与睡眠可相互影响。文章从西医的共同危险因素、睡眠影响代谢、夜间缺氧加重肝脏炎症，以及中医肝郁、肝火、肝血不足等角度解释机制，并给出情绪疏导、作息稳定、运动、太冲穴等穴位按摩、泡脚等调护方法。出现反复呼吸暂停、白天不可控制入睡或黄疸、腹围短期增大等信号应及时就医。
推荐理由：文章把肝病与失眠、打鼾憋气等睡眠问题的双向影响讲清楚，并给出可操作的日常调护与就医信号。
北京中医医院精选AI 评分4646 北京中医医院专家解读睡够8小时仍疲劳的原因与调适方法
北京中医医院心身医学科主任医师卢伟指出，睡够8小时仍感疲劳多与情绪、认知和作息节律紊乱有关，睡眠障碍需心身同调。文章从中医阴阳相交、五脏藏神角度解释失眠机制，并给出校准作息、饮食归位、适度运动、情志调摄四方面建议，同时介绍腹式呼吸、温水泡脚等助眠方法。卢伟提醒，严重失眠、情绪异常或睡眠问题持续3个月以上并影响生活时应及时就医。
推荐理由：北京中医医院心身医学科从中医阴阳与五脏藏神角度解释睡够仍累的原因，并给出作息、饮食、运动、情志四方面调适方法。
北京中医医院精选AI 评分5757 北京中医医院专家解读幽门螺杆菌阳性：离胃癌有多远、该不该治、怎么根除
首都医科大学附属北京中医医院专家针对体检发现幽门螺杆菌阳性后的常见疑问作出解读，指出我国人群感染率约40%，感染者多数只是慢性胃炎，最终发展为胃癌的仅为极少数。文章介绍尿素呼气试验、胃镜、病理活检加HP染色、分子检测及耐药检测四类检查手段，并说明国内主流一线方案为铋剂四联疗法，疗程14天，停药满一个月后复查吹气确认根除。
推荐理由：文章把幽门螺杆菌从感染到胃癌的路径、四类检测手段和14天铋剂四联方案串成一条可操作的诊疗线索。
北京中医医院精选AI 评分5353 北京中医医院：6个信号区分正常健忘与阿尔茨海默病
北京中医医院老年病科医师冯耀辉、周梦玲详解如何区分正常健忘与病理性遗忘，列出持续3个月以上且逐渐加重的6个预警信号，包括短期记忆断崖下降、计划执行能力衰退、语言找词困难、时间地点定向力变差、判断力下降和情绪性格改变，建议尽快到记忆门诊评估。
推荐理由：北京中医医院老年病科医师系统区分正常健忘与病理性遗忘，并给出可对照的六个预警信号与预防建议。
北京中医医院精选AI 评分4747 北京中医医院营养科：识破6类隐形盐陷阱，记住控盐密码5-2-3-4
北京中医医院临床营养科副主任医师佟丽、主治医师张旭在“9·15减盐周”科普中指出，做菜放盐少仍可能盐摄入超标，隐形盐主要来自调味品、早餐腌制品、加工食品与主食、零食饮料、外卖餐馆菜品以及营养成分表按“每份”标注的份量陷阱。
推荐理由：文章把酱油、咸鸭蛋、挂面等常见食物的含盐量逐一换算，读者可据此对照日常饮食找出隐形盐来源。
已经到底了