健康时报分享12个日常养生妙法

健康时报分享12个日常养生妙法，包括叩齿、咽津、揉耳、梳头、转眼、搓面、摩腹、提肛、捶背、伸腰、泡脚和静心。健康时报称，这些方法不用昂贵药材和高强度锻炼，适合大多数人长期坚持，可挑适合自己的几项每天练习。 其中，泡脚水温控制在40℃左右、时间15分钟上下，空腹和饭后半小时内不宜泡脚。

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