王云铭讲睡眠养生：睡前准备与寝卧方位

王云铭依据《灵枢》“阳入于阴”的阴阳消长道理讲解睡眠养生，提出睡前应保持心境平和，可用温水泡脚、搓脚心；卧室要通风，避免当风而卧。寝卧方位上，他称多数传统观点主张东西向设床；睡姿以右侧屈膝为宜，应避免俯卧、仰卧及蒙头张口呼吸。报道还提到，人一生约三分之一时间在睡眠中度过。

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