养生文章称晒太阳补阳气要晒后背、百会穴和小腿
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养生文章称晒太阳补阳气要晒后背、百会穴和小腿
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先了解这件事
AI 综述
养生类账号“养生小知识每日分享”在2026年11月3日的文章中称，晒太阳补阳气要选对部位和时间：后背在上午九至十一点或下午三至四点背对太阳晒15—20分钟，头顶百会穴摘帽晒十来分钟、高血压者减半，小腿和脚露出晒可带动全身循环。 文章同时给出限制：每次总共不超过一小时，晒前不要空腹或刚吃饱，晒完喝温水、别马上吹空调。上述部位选择、时长和“带动全身循环”的效果均是该文的说法，未经证实。
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最新进展11月3日 10:35
晒太阳补阳气：晒后背、头顶百会穴和小腿脚部才有效报道时间线
沿着报道，了解事件的不同侧面。
11月3日
- 养生小知识每日分享晒太阳补阳气：晒后背、头顶百会穴和小腿脚部才有效
晒太阳补阳气需选对部位和时间：后背宜在上午九到十一点或下午三到四点背对太阳晒十五到二十分钟，头顶百会穴摘帽晒十来分钟、高血压者减半，小腿和脚露出晒可带动全身循环。每次总共别超过一小时，晒前别空腹或刚吃饱，晒完喝温水、别马上吹空调。
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