晒太阳补阳气：晒后背、头顶、小腿脚三个部位事半功倍

晒太阳补阳气的关键在于晒对部位：后背通督脉与膀胱经、头顶百会穴醒脑提神、小腿和脚促进下肢循环驱寒。宜选上午九点到十一点或下午三点到四点，每个部位晒十五到二十分钟，总时长控制在三十分钟到一小时。需避开隔玻璃晒和正午暴晒两大误区，晒后及时补温水。