眼睛干涩别只当用眼过度：挤眼训练、热敷与国医大师明目茶

我国干眼症患病率高达21%~52.4%，眼睛干涩多因睑板腺分泌的油脂不足而非缺水。可做主动挤眼训练（连续5~10次）和搓热双手捂眼1~2分钟救急，日常按揉攒竹穴、四白穴各30秒，并饮用石斛、菊花、桑叶、枸杞各3~5克泡的代茶饮。