彭鑫博士谈健康：办公族松肩操缓解“架肩”困扰

彭鑫博士介绍了一套针对办公族久坐“架肩”的松肩操，包含“∞”字摇肩、回环转肩、甩手开肩三个动作，重点锻炼膏肓穴。练习10分钟后肩关节周围发热，30分钟后背及颈椎有温热感，可缓解颈椎病、肩周炎、失眠、头痛等。每次约半小时，适合办公室人员疲劳时放松身心。