免疫力是最好的医生：坚持一个月的5个养生习惯

换季感冒、易过敏、伤口愈合慢和总觉得累，都可能是免疫力下滑的信号。坚持一个月做好睡够七小时、每天动半小时、吃对三餐、给情绪松绑、远离烟酒这5个习惯，比吃保健品管用。身体变化大概三周才会出现，不用一次全做到，每周挑一个慢慢来即可。