广东省中医院林定坤团队科普老年人防跌倒：锻炼、膳食与居家改造三点

广东省中医院《医林正骨》栏目由林定坤教授团队讲解老年人防跌倒，指出跌倒并非单纯意外，而是肌肉流失、平衡反应变慢和骨质疏松等机能衰退的信号。文中引用《中国老年人肌少症诊疗专家共识（2021）》数据，我国社区老年人肌少症患病率为8.9％～38.8％。文章给出针对性锻炼动作、钙与蛋白质及维生素D的膳食补充建议，以及过道、浴室、照明和物品放置等居家适老化改造要点。