广东省中医院林定坤团队科普防跌倒三要点

广东省中医院林定坤团队在《医林正骨》栏目科普老年人防跌倒，提出锻炼、膳食和居家适老化改造三方面要点。文章称，跌倒并非单纯意外，而是肌肉流失、平衡反应变慢和骨质疏松等机能衰退的信号；并引用《中国老年人肌少症诊疗专家共识（2021）》称，我国社区老年人肌少症患病率为8.9％～38.8％。 文章给出针对性锻炼动作、补充钙与蛋白质及维生素D的膳食建议，以及过道、浴室、照明和物品放置等居家改造要点。

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