上班族“肝火旺”的5个信号与4步调理方案

中医认为长期熬夜、压力大、情绪压抑会使代谢废物与情绪垃圾郁而化火，形成“肝火旺”，上班族因久坐、饮食不规律、精神紧绷最易中招。脱发增多、失眠多梦、脾气暴躁、口干口苦、眼睛干涩是5个核心信号，占2个就应重视。调理以最晚11点入睡、清淡饮食、释放情绪、按揉太冲穴与行间穴为主，信号占3个以上且持续超过一个月需就医辨证用药。