三焦

节气：秋季 · 立秋–立冬

对应原则：调畅情志、健脾祛湿

关键概念：三焦、气机、气化、津液、六腑、藏象

知识依据：三焦

落到日常：见下文「日常怎么做」与「食谱与茶饮」；出现不适时按「什么时候该看医生」就医。

当前窗口为秋季 · 立秋–立冬。条目所述三焦，主持诸气，总司气机和气化：三焦是气升降出入的通道，又是气化的场所；元气根于肾，通过三焦而充沛于全身。三焦也为水液运行之道路，「三焦者，决渎之官，水道出焉」。按部位分，上焦如雾（心肺，宣发布散水谷精微卫气），中焦如沤（脾胃，腐熟运化水谷），下焦如渎（肾膀胱大小肠，泌别清浊、排泄水液糟粕）。条目同时说明，三焦通行原气、传化水谷，为六腑传化功能的道路与动力；条目未给出节气特异性变化，以上为三焦生理功能本身。

日常可把条目中的两个关键词作为观察点：一是气机升降出入是否顺畅，二是水液运行是否通利。条目说「三焦通，则内外左右上下皆通也」，又说三焦不利则水道不通、水邪泛滥而肿胀；但没有给出具体作息、运动或饮食操作，本文不补写。若要做日常调养，应先以条目所述生理功能为框架，结合个人体质与医生建议，本文不替代医疗。

条目提到三焦不利则水道不通、水邪泛滥而肿胀，但未列出具体就医指征。若出现明显肿胀、持续不适或症状加重，应及时就医；本文不替代医疗。