津液

节气：秋季 · 立秋–立冬

对应原则：健脾祛湿、调畅情志、润燥养肺、避暑湿、养收、早卧早起

关键概念：津液、藏象、五脏、六腑、三焦、气化

知识依据：津液

落到日常：见下文「日常怎么做」与「食谱与茶饮」；出现不适时按「什么时候该看医生」就医。

当前事件覆盖秋季立秋至立冬。原文讲津液：津指体液中清稀的部分，流动性强，布散于体表皮肤、肌肉、孔窍，并渗注于血脉，起滋润作用；液指质地粘稠的部分，流动性小，灌注于骨节、脏腑、脑、髓等组织，起濡养作用。津液可相互转化，故常并称；「伤津」与「脱液」的病理变化中又须区分。原文未描述节气专属变化，以下按条目所述津液生理与代谢框架呈现。

- 津液的功能是滋润濡养：布散肌表则润皮毛肌肤，流注孔窍则润眼鼻口，渗入血脉则充养血脉，注入脏腑则濡养脏腑，渗入骨髓则充养濡润骨髓脊髓脑髓。起居上可把不耗伤津液作为留意方向。 - 津液代谢由肺、脾、肾、大肠、小肠、膀胱、三焦共同完成：饮入于胃，游溢精气，上输于脾；脾主运化为胃行其津液，上输于肺；肺为水之上源，宣发布散体表输精皮毛，肃降下输膀胱；再经肾的蒸腾化气清升浊降，清者布散全身，浊者化尿排出。此过程中小肠泌别清浊、大肠传导变化、三焦通利水道亦十分重要。日常以不扰脾、肺、肾三脏协调为度。 - 原文指出，这些脏腑功能失常，或形成伤津脱液，或内生痰饮水湿停聚；「伤津」与「脱液」的病理变化又须区分。出现相关不适时宜就医辨别，不自行判断。 - 本条目不替代医疗。

原文指出津液代谢依赖的脏腑功能失常，或形成伤津脱液，或内生痰饮水湿停聚；「伤津」与「脱液」的病理变化须区分。若出现伤津、脱液或痰饮水湿停聚相关不适，应及时就医，由专业医师辨别。本条目不替代医疗。