肺与大肠

节气：秋季 · 立秋–立冬

对应原则：润燥养肺、调畅情志

关键概念：藏象、五脏、六腑、气机、津液、经络

知识依据：肺与大肠

落到日常：见下文「日常怎么做」与「食谱与茶饮」；出现不适时按「什么时候该看医生」就医。

秋季（立秋至立冬）与肺相通应。原文说「通于秋气：秋为燥金内合于肺，脉多呈浮脉之象；逆秋气则太阴不收、肺气焦满」。

肺主气、司呼吸，「天气通于肺」：一主呼吸之气，吸清呼浊，促进宗气生成，调节气之升降出入；二主一身之气，体现在宗气生成与对全身气机的调节。肺又主宣发肃降：宣发则排浊气、宣卫气、布散水谷精微与津液；肃降则吸入清气，并将清气与精微津液向下布散。宣降相反相成，失和则见肺气不宣、肺失肃降、肺气上逆（「诸气膹郁，皆属于肺」）。

肺开窍于鼻，在液为涕，肺燥则鼻干；在体合皮、其华在毛，肺气足则皮肤緻密、毫毛润泽。秋季里留意这些方面的变化，是这个季节调养肺的着眼点。

- 留意呼吸状态：肺主呼吸之气，吸清呼浊，调节气之升降出入，日常可留意呼吸是否匀顺，以及是否容易出现气逆、胸满之感。 - 护好皮毛、避外邪：肺宣发卫气、输精于皮毛，肺气足则皮肤緻密、毫毛润泽，邪气难侵；肺气虚则卫外不固、皮毛憔悴枯槁、自汗或无汗。原文也指出，外邪犯皮毛、腠理闭塞可影响肺而喘逆，故随天气变化护好皮毛是日常要点。 - 留意鼻与喉：肺开窍于鼻，「肺气通于鼻，肺和则鼻能知臭香」，肺寒则清涕、肺热则黄浊、肺燥则鼻干；喉为肺之门，肺气足则声音洪亮，虚弱则低微，闭塞则嘶哑失音。 - 情绪上少耗气：肺在志为忧，忧悲伤精耗气，多影响肺；肺气虚则易生悲忧。日常留意不要让忧思持续过久。 - 关注排便：肺与大肠相表里，肺气肃降助大肠传导，大肠传导正常亦益于肺肃降；肺失肃降、津不下达则大便秘结，肺气虚弱则气虚便秘或大便溏泄。大肠为传导之官，吸收其中之津使粪便成形，故有「大肠主津」之说。 - 留意水液代谢：肺通调水道，宣发使水津四布、汗液排泄，肃降使水液下输膀胱，故有「肺主行水」「肺为水之上源」之说；失常则水湿停聚生痰生饮乃至水肿。

原文所述肺与大肠功能失常的表现包括：肺气上逆、胸满喘咳；大便秘结，或气虚便秘、大便溏泄；鼻塞流涕、嗅觉异常；声音嘶哑失音；自汗或无汗、皮毛憔悴枯槁；水湿停聚乃至水肿。出现上述情况且持续或加重时，应及时就医，由专业医师辨识处理。以上内容为日常调养参考，不替代医疗。