广东省中医院发布秋季五色安神助眠食谱

广东省中医院芳村医院睡眠障碍科以青、赤、黄、白、黑五色对应五脏，给出五款秋季安神助眠食谱：青色杜仲玫瑰安神茶疏肝解郁，红色甘麦大枣汤养心安神，黄色小米山药红豆糕健脾益气，白色杏仁百合润肺饮润燥滋阴，黑色五黑汤补肾填精。 同时建议秋季晚上21～22点入睡、早晨6～7点起床，并用温水泡脚15～20分钟。

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