闫玉红健康课堂：霜降前后为何有人越补越虚

霜降前后有人进补羊肉、阿胶后出现口干舌燥、长痘、腹胀、睡不踏实，问题在于时机和方法不当。此时养生关键在“收”，应先调理脾胃再进补，饮食以山药、南瓜、小米、红枣、莲子等平补为宜。可每周喝1次山药板栗炖鸡健脾养胃，风寒感冒、发烧期间不宜食用。