霜降进补药膳茶饮：补气阴、养五脏、滋而不腻

霜降是进补关键时节，养生核心原则为“防寒、润燥、调脾胃”，应避免生冷食物以免影响脾胃功能。中医认为脾胃为后天之本、气血生化之源，脾胃强健才能将食物化为气血滋养身体。文章据此推荐几款霜降时节的药膳茶饮供参考选用。