秋燥伤津液，生姜辣椒、油炸烧烤、高糖甜食三类食物宜少吃

秋燥当令易耗伤津液，生姜、花椒、辣椒等辛温发散食材，油炸烧烤类食物及高糖甜食和甜饮料三类食物秋天不宜多吃，以免助燥伤津。可适量食用梨、柿子、石榴、百合、莲藕、山药、银耳等生津润燥食材，并配合雪梨杏仁瘦肉汤、麦冬雪梨瘦肉汤、百枣莲子银杏粥等食疗方。