北京中医医院李丽：熬夜压力大爱生气，身体5个信号提示该养肝了

首都医科大学附属北京中医医院肝病科主任医师李丽提示，长期熬夜、压力大、情绪不畅、饮食不规律、久坐少动会耗伤肝血、影响肝的疏泄。经常叹气胸胁胀痛、眼睛干涩头晕多梦、疲劳伴腹胀便稀、急躁易怒口苦、身体困重舌苔厚腻，分别常见于肝气郁结、肝血不足、肝郁脾虚、肝郁化火、湿热内蕴。养肝应饮食有节、规律作息、情志舒畅，并每周累计150分钟左右中等强度有氧运动。