寒意渐浓防病养生：健康时报给出六条降温时节日常防护小贴士

健康时报在降温时节给出六条日常防护建议：添衣循序渐进并护住脖子、腰腹和脚踝，多喝温水、少吃辛辣油腻，尽量不晚于夜里11点入睡。此外还包括散步慢走等温和运动、每天开窗通风2到3次、注意情绪调节。