霜降后三种应季食材：南瓜补肺、栗子补肾、花生暖胃

霜降后推荐三种应季食材：南瓜富含胡萝卜素，在人体内转化为维生素A，有助保护呼吸道黏膜；栗子性味甘温，可补肾强筋、活血止血；花生养胃醒脾、滑肠润燥，每天吃10粒生花生并连红衣一起吃对养胃有一定好处。脾胃虚弱者可常食山药小米粥、南瓜粥，肺燥干咳者可用百合、雪梨隔水蒸食。