彭鑫博士谈健康：好睡眠有美容效果

彭鑫博士指出，最佳睡眠时间为晚上十点至次日凌晨六点，此时人体内分泌与皮肤修复完成，气血重新整合。他提到一名2006年咨询痤疮问题的女性坚持十点前睡觉并配合睡前泡脚，一个月后皮肤变光滑、气色改善。临床观察发现皮肤不好的女性多伴睡眠不佳，调理睡眠后皮肤得到改善。