北京卫视养生堂：按揉“横络”缓解腰痛，注意这3点

北京卫视养生堂讲解中医“横络”（筋结）引发的腰痛，其特点是位置固定、按压刺痛、弯腰转腰卡顿、受凉久坐加重，需与腰椎间盘突出、腰肌劳损区分。轻度筋结可按一找、二压、三弹拨手法处理，每次约15到20分钟；重度刺痛属瘀血阻络，可用活血止痛膏外敷，单次不超过4到6小时。