北京中医医院刘昱旻：白露后转凉燥，养阴润燥兼顾寒温平衡

首都医科大学附属北京中医医院皮肤科副主任医师刘昱旻介绍，白露之后燥气与寒凉交织，由温燥转为凉燥，易出现口干唇干、鼻干咽干、皮肤干裂、干咳少痰、大便干结，养生需养阴润燥、温养肺气。饮食宜多食银耳、百合、梨、蜂蜜，少辛增酸；起居早卧早起，注意腹部、背部及足部保暖。文中推荐西芹百合银杏炒虾仁，并提示银杏每道菜不超过10颗且务必做熟，脾胃虚寒、痛风等人群需调整配比。