鲜芡实当季：报道称蛋白质高于牛奶，列四种吃法

养生每日推送称，鲜芡实正值当季，每百克蛋白质含量4.4克，比熟米饭的2.6克高41%，也高于牛奶。 文章引中医说法称，芡实性味甘涩平，入脾肾二经，能益肾固精、补脾止泻、除湿止带，并给出芡实百合山药粥、芡实莲子茯苓粥等4种吃法。 文章同时提示，便秘、尿赤者及妇女产后应少吃，婴幼儿不宜食用。

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