道家养生称黄精需长期吃、九蒸九晒后才见效

允斌顺时生活发文称，道家养生主张黄精要长期吃，因为它的效用作用于所有脏腑；修行人辟谷闭关时只吃黄精、饮山泉水。文章称黄精须经九蒸九晒完成效用成分转化后才能吃出妙处，可直接吃、泡水当茶或煲汤泡酒。 文章还给出两种搭配：男性保健用九蒸九晒黄精1包配枸杞1把泡水，女性保健用当归12克、九蒸九晒黄精36克加鸡蛋1个煮汤吃蛋。

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