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雪莲果秋冬上市：生吃熟吃各有讲究

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先了解这件事

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雪莲果秋冬大量上市，被介绍为味甘性寒、归肺胃大肠经，富含水分、菊糖和膳食纤维，其中低聚果糖占果实干物质的45%～65%，升糖负担小，血糖偏高人群可适量食用。食用方式上，生吃可清热降火；去皮切块隔水蒸15–20分钟熟吃则润肠通便。体质虚寒、经常腹泻者应少吃生果，初次食用不宜过量，以免腹胀、排气增多。

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最新进展10月30日 07:10

沿着报道，了解事件的不同侧面。

10月30日

07:10
养生中国
雪莲果秋冬上市：生吃败火、熟吃通便，血糖高也能适量吃
雪莲果秋冬大量上市，味甘性寒，归肺、胃、大肠经，富含水分、菊糖和膳食纤维，其中低聚果糖占果实干物质的45%～65%，升糖负担小，血糖偏高人群可适量食用。生吃可清热降火，去皮切块隔水蒸15–20分钟熟吃则润肠通便。体质虚寒、经常腹泻者应少吃生果，初次食用不宜过量，以免腹胀、排气增多。

还没有足够的连续观测数据，暂不绘制趋势。