半夜失眠试试“睡仙功”：按安眠穴、失眠穴助入睡

针对半夜醒来睡不着，可尝试道家小功法“睡仙功”，关键是把双手放于耳后，即调理失眠的安眠穴位置，经常失眠者也可每天按压该穴。与安眠穴相应的“失眠穴”位于两只脚脚后跟，同样可以按压。练功时可配合蒸汽眼罩，通过热力放松眼部周围肌肉，帮助快速入眠。