按肓俞穴、灸膏肓穴：中医调理肾寒与寒湿痰瘀的两法

中医宝典介绍两个调理肾寒的穴位方法：按压肚脐两侧约一厘米处的肓俞穴，按到底停留三十秒后松开，重复十次以上；艾灸背部膏肓穴以清理寒湿痰瘀。文中称坚持灸两三天可能出现肠鸣、排便带痰血等排病反应，连灸一周无反应则属身体底子干净。孕妇、高热及局部发炎红肿者不宜自行操作。