晓真播报丨“32天肝脏解毒”是谣言，泡面的真实风险在这里

“方便面32小时不消化、肝脏需32天解毒”的说法没有科学依据，属谣言。泡面的健康问题在于热量高、营养不均衡：一包油脂含量约27g，已达每日推荐量，钠含量通常为2000~3000mg，几乎占满一天所需，长期食用易致肥胖和营养不良。爱吃泡面可选非油炸类少食应急，搭配蔬菜、蛋、虾等，调料适量添加、少喝汤。