话说补土｜白天燥热夜里凉，想“吃点补的”怎么选？这味本草刚刚好

霜降过后岭南昼夜温差大，广东省中医院卢传坚教授推荐性味甘平的黄精用于当下调养。黄精归脾、肺、肾经，兼具补脾、润肺、益肾及气阴双补之效，可应对白天燥热、夜间寒凉。生黄精偏滋腻，需经“九蒸九晒”后服用，日常食用量不宜超过10g。