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去提问 →广东省中医院张忠德团队在《德叔医古》专栏回答换季调理问题，指出岭南夏秋交替的咽干、有痰、声沙多为燥邪伤肺，不宜一味喝清热解毒凉茶，可选用麦冬、玉竹、雪梨煮水润咽喉。针对感冒后干咳，团队建议以祛风解痉、润肺降逆为主，可用炙枇杷叶、杏仁、橘红煮水或煲粥，不要猛吃寒凉药物或盲目使用抗生素。支气管扩张患者出现黄脓痰、咯血或燥咳之象时不宜艾灸；过敏性鼻炎可按揉迎香穴、擦鼻旁，并注意房间湿度。
推荐理由：广东省中医院团队针对换季咽干、感染后咳嗽、鼻炎等四类常见问题给出分证调理与艾灸禁忌，读者可对照自身症状参考。
医药养生保健报社介绍悉尼大学团队发表于《细胞·代谢》的一项16周临床研究，53名有高血压、高血脂或血糖异常的中年受试者先吃8周控热量的地中海饮食，体重未降，甘油三酯下降22%，但超敏C反应蛋白等炎症指标未下降。
推荐理由：原文梳理一项16周临床研究，区分饮食质量与能量平衡对血脂和炎症的不同作用。
北京中医医院风湿病科主任医师王北解释，秋季口鼻眼干是燥邪消耗津液所致，仅多喝水无法润燥，还需收敛神气。她推荐的酸甘润燥饮为雪梨1/4个、乌梅1-2枚、陈皮3-5克、干百合3-5克，开水焖20-30分钟可反复续水，不加糖；脾胃虚弱易腹泻者趁热喝，舌苔偏厚者谨慎饮用，慢性胃病患者不建议喝。
推荐理由：北京中医医院医师解释秋燥耗津的机理，并给出酸甘润燥饮的配比与禁忌人群，可据此判断自身体质是否适合。