霜降早餐推荐八珍粉蒸蛋羹：健脾养胃、生津润燥

温暖中医推荐霜降时节早餐用八珍粉蒸蛋羹替代水煮蛋，每周吃3次。做法为八珍粉5-10克温水化开，打入两颗鸡蛋搅匀蒸熟。八珍粉含山药、莲子、芡实、茯苓、薏米、白扁豆、党参、白术，可健脾祛湿补气，搭配鸡蛋滋阴养血、生津润燥，更适合脾胃虚弱者，但便秘者不宜多吃。